«В малых дозах алкоголь полезен» – один из популярных мифов. На самом деле мифов (они же отговорки) существует множество. Предлагаю разобраться подробнее в самых популярных мифах и избавиться от них, чтобы смело идти на борьбу с вредной привычкой.
Алкоголь согревает
Да, первая реакция организма – расширение сосудов. За счет этого человек чувствует тепло. Но эту фазу быстро сменяет вторая – сужение сосудов. Характерные для этого реакции становятся еще ощутимые прежних – человек чувствует озноб. Кроме того, организм начинает отдавать больше тепла, а за счет притупившихся чувств человек этого не замечает. Именно так происходят несчастные случаи с обморожениями.
Алкоголь разжигает аппетит
Небольшие дозы крепкого алкоголя (20 г водки) правда разжигают аппетит, но на возбуждение центра насыщения уходит 15-20 минут. То есть выпивать непосредственно перед едой не имеет смысла, а пить вино или шампанское как аперитив, чтобы потом плотно поесть – тем более. Кроме того, алкоголь агрессивно воздействует на оболочку желудка, а на голодный желудок еще хуже. Это опасно развитием гастрита и язвы.
Алкоголь снимает стресс
Как и в случае с первым мифом, на правду похожа только первая фаза влияния алкоголя (притом в малых дозах), но она моментально заменяется другой. Да и люди редко от стресса избавляются малыми объемами. Итак, при приеме алкоголя стресс и усталость либо усиливается, либо сначала наступает невероятная эйфория, но потом она сменяется угнетенным состоянием.
Алкоголь улучшает работоспособность
То самое употребление для вдохновения. Насколько это оправдано? Работая в состоянии опьянения, можно действительно выполнить задуманное быстрее (хотя и эти реакции организма индивидуальны, не все люди одинаково реагируют), но вот качество продукта, скорее всего, пострадает. Чтобы не тратить время на исправление ошибок после, лучше сразу работать без «допинга».
Алкоголь понижает давление
Самое странное утверждение. На самом деле алкоголь повышает давление на короткий промежуток времени, а затем сильно понижает. Это не пойдет на пользу никому из страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Качественный алкоголь безопасен
Любой алкоголь опасен. Вред организму наносят в основном именно продукты его распада. Отравление происходит в любом случае. Но в дешевых напитках присутствует множество других опасных веществ, так как дешевый алкоголь не проходит должную очистку. Эти продукты, например, сивушные масла, усиливают токсичность алкоголя. К слову, подделку дорогих напитков тоже никто не отменял. Не стоит изощряться, если решили бросать, то не нужно искать поблажек.
Алкоголь лечит простуду
Водка с перцем, теплое пиво и много других вариантов лечения простуды алкоголем – это миф. Более того, горло будет болеть сильнее (алкоголь раздражает слизистые). К тому же можно заболеть, разгорячившись и не заметив холода (миф первый этой статьи).
Пиво – не алкоголь
Многие люди не считают пиво и другие слабые спиртосодержащие напитки алкоголем. Между тем пол-литра пива приравнивается к 70 граммам водки. Слабоалкогольные напитки еще опаснее. Постепенно повышая концентрацию алкоголя в крови, можно не заметить опасной грани. Любые спиртосодержащие напитки оказывают деструктивное влияние на организм и вызывают привыкание.
В алкоголе мало калорий
Почему-то некоторые люди с особым удовольствием пьют алкоголь, веря в его малую калорийность. На самом деле алкоголь очень калорийный, но при этом совершенно не имеет пищевой ценности. Потому алкоголики, забывающие о еде, выглядят истощенными. К тому же алкоголь задерживает жидкость и соль в организме (например, пиво часто сопровождается соленым закусками). Не зря при похудении всегда советуют полностью исключить алкоголь.
Нужно закусывать или запивать
Тут не все однозначно. Холодные закуски или любые холодные напитки никак не влияют на всасываемость спирта. Он так же быстро распространяется по организму. А вот теплые и жирные блюда действительно препятствуют всасыванию спирта. Но не уменьшают вреда от него. Наоборот, медленно пьянея, человек может выпить гораздо больше.
Алкоголь улучшает пищеварение
Алкоголь обжигает стенки органов пищеварительной системы, разжигает аппетит (миф второй), способствует перееданию. В результате нарушается обмен веществ. Пищеварение наоборот ухудшается.
Алкоголь разрушает бляшки
Малые дозы алкоголя действительно растворяют холестериновые бляшки, но при этом сильный урон получают другие органы (желудочно-кишечный тракт, печень, почки). Существует много более приемлемых и полезных способов очищения сосудов.
Русский народ всегда пил
У русского народа никогда не было традиции пьянствовать. Как привычка это существует не более 200 лет. Да и пили гораздо в меньших объемах и меньшее число людей. Алкоголь не культивировался, не был способом развлечения. Его использовали разумно, если так можно выразиться, то есть в малых дозах для придания сил. Да и вспомним, что раньше было мало других, более цивилизованных вариантов справиться с болью, побороть страх. Но это не подтвержденная теория. Зато подтверждено, что уровень спиртного на душу населения вырос в 5 раз.
Данная статья не является пропагандой алкоголя. Ее цель – расширить знания о столь популярной проблеме и развеять некоторые мифы. Эта информация будет полезна в избавлении от тяги к алкоголю.
Как мы видим, многие мифы наполовину верны, а наполовину вырваны из контекста. Это напоминает попытки алкоголиков оправдать себя. Пить или нет – личный выбор каждого. Знать, что малые дозы алкоголя вредны так же, как и большие – обязанность каждого человека.