Как избавиться от слов-паразитов — советы психолога

Эмболофразия, или употребление слов-паразитов – распространенная речевая проблема. Кто-то в меньшей степени страдает этим, кто-то – в большей. Иногда речь настолько загрязнена, что это мешает взаимодействию: человека не понимают, его привычка употреблять «паузозаменители» раздражает, выступление перед коллегами или одногруппниками не удается. Можно ли очистить речь? Можно! Как? Читайте далее.

Взгляды на проблему

Как и в отношении многих психологических феноменов, на проблему слов-паразитов нет единого взгляда. Предлагаю вам познакомиться с двумя противоположными, но в то же время схожими точками зрения.

  1. Считается, что с одной стороны в русском языке нет ничего лишнего и если «как бы», «типа» и подобные слова употребляются в тему и редко, контролируются оратором, то не стоит их считать паразитами и искоренять вовсе. Ведь при грамотном употреблении они связывают предложение и мысли в единый текст, несут определенный смысл.
  2. Но если употребление слов, подобных «типа», перешло в неконтролируемую вредную привычку и значительно ухудшает качество речи, то нужно сводить употребление таких слов до допустимого числа. «Ну, я такой говорю ему типа, да? Ты чего типа туда реально идти собрался?» – явный пример неразумного и болезненного потребления слов, которые в данном случае становятся сорняками речи.

Как же определить, где паразит, а где уместный элемент речи? Приведу пример. «Животное типа (по типу) собаки» – нормативное выражение. «Я типа (пустота) сделал это» – загрязненная фраза. Но «Я сделал это типа (по типу) того образца, что ты мне дал» – чистое предложение.

Так, например, в нормативном смысле «как бы», «как будто» употребляется для сравнения. Но если это звучит в контексте «Я как бы психолог», «Я как бы спортом начал заниматься», то является паразитом и свидетельствует о:

  • неуверенности человека в том, что он делает, кто он есть;
  • страхе выражаться критично и показаться резким и самоуверенным.

Паразитом может стать любое слово, если его повторять не в то время, не в том месте и не в том количестве. Но вместе с этим ни одно слово не является само по себе паразитом (кроме мата, жаргона). И местоимения, и вводные конструкции и слова, и междометия нужны в тексте. Они уместны там, где несут в себе смысл и помогают тексту раскрыться, а не засоряют его.

Вред слов-паразитов

Название говорит само за себя. Эти слова паразитируют на речи. Они отнимают ее смысл, силу и эмоциональность, делают водянистой, отвлекают слушателей от содержания. Хотите узнать, каким в глазах слушателя выглядит человек, чья речь перегружена вводными словами, междометиями и отдельными звуками? С удовольствием расскажу.

  1. Необразованным и обладающим низким культурным уровнем, не читающим.
  2. Не ориентирующимся в теме разговора или плохим профессионалом (студентом, учеником).
  3. Неуверенным, что часто сразу воспринимается как возможность управления человеком.
  4. Растерянным, лживым (старается сохранить лицо после неожиданного вопроса).
  5. «Голым». Слова-паразиты выдают то, что человек так хотел скрыть.

Больше всего словесной грязи летит на наши семьи. Близких людей со временем начинают раздражать слова-паразиты, постепенно негатив переносится на саму личность, произносящую их. Какой еще вред наносят слова-паразиты?

  1. Мешают продвижению по службе.
  2. Разрушают взаимоотношения. «Ну, я как бы люблю тебя типа» вряд ли растопит сердце девушки.
  3. Загрязняют мысли, загоняют человека в тупик.
  4. Съедают время и энергию. Неужели вам некуда ее направить?
  5. Затрудняют понимание речи и сводят ее к первобытному общению.

А есть ли плюсы?

Имидж

Даже когда междометия и частицы становятся паразитами и мешают налаживать человеку контакты, можно выделить и преимущества их употребления. К общим преимуществам относятся следующие (да простят меня лингвисты):

  1. Сократить информационный поток. Иногда, я считаю, уместно употреблять странные словечки, например «то-се», «туда-сюда». Если вы разговариваете с человеком, который хорошо вас знает, то, предлагая прогуляться, можно сказать «Давай погуляем, пройдемся по магазинам, зайдем в кино, то-се».
  2. Подурачиться, поиграть. Примерить на себя чью-то роль посредством употребления типичных сорняков.
  3. Наделить разговор эмоциональной экспрессией. Актуально опять же для общения в кругу друзей. Изредка сказать «тема», «жесть» не зазорно, если это сказано вами с вашего же разрешения. В противном случае можно настолько очистить свою речь, что она станет деловой всегда и со всеми. Но ведь кроме формального общения в жизни существует неформальное.

Можно выделить дополнительные преимущества отдельно для говорящего человека и для слушающего.

Для говорящего

Не зря слова-паразиты по-другому называют паузозаменителями. Они позволяют человеку подобрать нужные мысли, подумать, то есть дают время. Но вывод напрашивается сам собой: время на «подумать» нужно тому, кто обладает:

  • скудным словарным запасом;
  • плохо развитой речью;
  • слабыми мыслительными процессами.

Матом и неуместным повтором частиц человек заполняет мыслительный и речевой вакуум.

Для слушающего

Для слушающего человека паразиты оказывают меньше положительного влияния. В итоге только паразиты и становятся заметны, чем мешают воспринимать основную информацию. Но среди преимуществ:

  • возможность рассмотреть скрытые состояния партнера (за паразитами кроется конкретная проблема);
  • подсказка для паузы, осмысления сказанного (слово «вот»).

Вопросительное «да» или «знаете» со стороны говорящего не обязательно сигнализирует о его неуверенности, возможно, это способ привлечения внимания слушающего, поддержания коммуникативного контакта.

Развитие паразитов

Изучение эмболофразии находится на стыке лингвистики и психологии. Но сколько бы не было теорий и мнений о самом феномене, все исследователи сходятся во мнении, что паразиты имеют свойство развиваться, а точнее «сжиматься». Человек начинает экономить свою энергию, и получается что-то типа «есно» (естественно), «тсказать» (так сказать). Постепенно это превращает его речь во что-то совершено нечленораздельное и бессмысленное. Особенно наглядно феномен сокращения представлен в интернете («СПС», «ИМХО», «ЧТД»).

Популярные речевые паразиты и их значение в психологии

Я уже упоминала о слове неуверенности «как бы». Оно в настоящее время является самым распространенным. Употребляется в общении с начальником, влиятельным лицом, объектом симпатии, учителем. Сознательно используется с целью заглушить пустоту, польстить, подчеркнуть уважение к человеку напротив. Подсознательно говорит: «Это всего лишь мое мнение, которое ничего не значит. И, вероятно, я ошибаюсь». Какие еще слова-паразиты популярны и что они в себе таят?

  1. «Это самое» – безответственность и лень, стремление переложить свои обязанности на другого человека.
  2. «Это» – растерянность.
  3. «Кстати» – неловкость, попытки привлечь внимание.
  4. «Вообще-то» – неуверенность, склонность к конфликтам.
  5. «В общем-то», «В принципе» – частичное согласие, ожидание уговоров.
  6. «Короче» – вспыльчивость, торопливость, нервозность. Но вместе с этим – многословность.
  7. «На самом деле» – самоуверенность, занудство, эгоизм, высокомерие, чувство превосходства, стремление читать морали и нравоучения, «нудеть».
  8. «Значит», «типа» – консерватизм и агрессия, неуверенность.
  9. «Просто» – склонность к оправданиям, безответственность, зависимость от чужого мнения.
  10. «Как бы» – неопределенность по жизни, создание путей отступления.
  11. «Понимаешь» – подхалимство, лесть.
  12. «Походу» – несерьезное восприятие ситуации и самого себя, желание уйти от ответственности.

Англоязычные заимствования и новые сленговые термины тоже можно считать словами-паразитами. Они говорят о скудном словарном запасе, попытках быть непосредственным и современным (но на деле ослабляют социальный статус), стремлении показаться умнее, чем есть.

Как бороться с эмболофразией

Воля и мотивация

Сразу скажу, что всем известный способ замены одного слова на другое – не эффективен. Почему-то его очень любят применять для избавления от мата. Но какая разница, бессмысленный мат у вас идет через слово или такая же бессмысленная «ромашка». Нужно действовать иначе.

В первую очередь важно понять, что паузы в речи должны быть. Но для того, чтобы они несли смысловую нагрузку и не вынуждали заполнять их звуками, словами, необходимо уместно употреблять паузы. То есть там, где вы посчитаете это необходимым, а не там, где вы «потерялись». Первые выводы по содержанию борьбы с речевыми паразитами напрашиваются сами собой:

  1. Повышайте ораторское мастерство, коммуникативные умения.
  2. Расширяйте словарный запас.
  3. Читайте книги.

Что еще можно сделать?

  1. Запишите свою речь на диктофон и выпишите потом слова-паразиты (вы, наверняка, их заметите). Или попросите кого-то из окружения назвать ваши речевые проблемы.
  2. Контролируйте речь. Запишите текст, убирая все лишние слова. Прочитайте его. Оцените, насколько точнее и короче он стал. Для сравнения прочтите текст с паразитами и без. Вы заметили, что без них смысл информации не теряется, даже наоборот он становится заметнее?
  3. Сознательно организовывайте устные выступления. Наработать красивую речь можно только практикой. Важно уделять внимание именно устной и самостоятельной речи.
  4. Когда чувствуете, что не можете подобрать слово и хотите выдать паразита, то лучше глубоко вдохните. Это даст вам время на то, чтобы вспомнить, да и пауза будет выглядеть уместнее и приятнее для собеседника.
  5. Попросите близкого друга о помощи. Пусть он посчитает ваши неуместные слова, а ваша задача в дальнейшем – регулярно уменьшать это число. Или попросите «одергивать» вас; если это допустимо, то давать щелбана. Для совсем рисковых личностей подойдет спор на деньги, приседания, отжимания. Если вы решили избавляться от паразитов, то вам нужна железная мотивация и верные помощники. Дети, младшие родственники – идеальный вариант.
  6. Не ругайте своих контролеров. Этап, когда вас начнут раздражать постоянные проигрыши, неизбежен. Нужно напоминать себе о главной цели и том, что вы сами решили бороться с паразитами.
  7. Допускайте паузы в своем разговоре. Не бойтесь неуместной тишины или завершения разговора. Вы во время паузы спокойно продумаете дальнейшие фразы, ваш оппонент – переработает информацию.
  8. Научитесь регулировать волнение. Для этого подойдут техники саморегуляции и (или) вера в то, что вы говорите. Найдите причину речевой загрязненности и боритесь с ней.
  9. Скорость реакций и мыслей, память, волю можно контролировать и регулировать. Определите, что мешает вам говорить по существу.
  10. Если вам пока тяжело дается контроль речи и выражение мыслей, то старайтесь избегать быстрых речей. Подбирайте оптимальный для себя темп.
  11. Метод от противного (спорный, но некоторым подходит). Повторите слово-паразит столько раз, чтобы вам самим стало от него тошно, чтобы она само начало бросаться вам в глаза.
  12. Разместите нежелательные слова в виде плакатов по дому. Эффект схож с предыдущим методом.
  13. Говорите своими словами, разрывайте шаблоны. Подберите свой уникальный стиль.
  14. Исключите мат. Его убрать проще, чем любой другой мусор.
  15. Общайтесь с теми, чей уровень культуры выше, речь интереснее, а мысли содержательнее. Пересмотрите свое окружение.
  16. Тренируйтесь на скороговорках.

Профилактика

Эмболофразия – вредная привычка, передающаяся воздушно-капельным путем. Не в прямом смысле, а в переносном. На нас влияет наше окружение, в том числе оно регулирует нашу речь. Вы замечали, что у близких друзей появляются общие слова и единство мысли, в один голос произнесенные фразы? Так и со словами-паразитами. Если в вашем окружении кто-то еще страдает такой болезнью, то варианта три:

  • выздоравливать вместе;
  • разрывать контакт;
  • регулярно заниматься профилактикой.

Последнее предлагаю рассмотреть подробнее.

  1. Замените простые и примитивные слова на вводные конструкции («ну» на «следовательно», «вот» – «далее»). Все лучше, чем язык гопников.
  2. Не поддерживайте беседу, если она вам не интересна. От попыток что-то выдавить из себя рождаются паразиты.
  3. Заключите шуточный договор о чистоте речи. Кто произнес нежелательное слово, тот кукарекает или мяукает (при любых условиях и обстоятельствах).
  4. Читайте вслух. Во-первых, пополняется ваш словарный запас. Во-вторых, повышаются речевые навыки. В-третьих, мозг запоминает готовые речевые конструкции (вы сами этого не заметите, но информация запишется на внутренний «диск» и будет самостоятельно активироваться). Предпочтение стоит отдавать художественной, публицистической, научно-популярной литературе.
  5. Пересказывайте истории, фильмы, анекдоты. Обращайте внимание на то, какие слова используете. Таким образом вы пополните пассивный словарный запас.
  6. Составьте список нормативных красивых речевых выражений или готовых изречений и используйте их (но не переводите в статус «генномодифицированных паразитов»).
  7. Выполняйте упражнения по подбору синонимов (для своей речи или текста из книги).

Заключение

Слова-паразиты, или речевые штампы, могут возникнуть из-за таких явлений:

  • неуверенность или другие личностные проблемы;
  • бедность словарного запаса;
  • создание имиджа (актуально для сленга «новых русских» и «крутых ребят»).

Без эмболофразии ваша речь станет лаконичнее, точнее, интереснее. Пауза, даже не запланированная, а вызванная забывчивостью, куда уместнее, нежели мычание, аканье и хмыканье.

Воля и самоконтроль – основа избавления от паразитов. В начале работы над собой будет нелегко, ведь паразиты часто не осознаются самой личностью. Но уже в скором времени их употребление перейдет на сознательный уровень, тут и важно уметь себя останавливать.

Существует мнение, что паразиты придают речи нестандартность и колорит, но в противовес этому существует другая точка зрения – слова-паразиты упрощают речь и обделяют ее содержательную сторону.

  • Ваши мысли должны опережать речь. Наш мозг – компьютер. Когда его заставляют одновременно говорить и придумывать, что сказать, то вылетают системные ошибки типа «эм», «э», «а», «ну да». Не бойтесь брать паузу для загрузки информации.
  • Грамотная и красивая речь – элемент, который сделает вас запоминающейся и приятной личностью. Но в таком деле все зависит от практики и собственных волевых усилий.
  • Речь – отражение мышления и внутреннего мира. Приведите в порядок мысли и собственное мировоззрение. Но не стоит стремиться «тошнотворно продезинфицировать» свой язык. Иначе вы потеряете умение непринужденно общаться. Важно не избавиться от слов-паразитов, а научиться их видеть и контролировать. Хотя с другой стороны можно брать интонациями, харизмой.

Решать в итоге вам, что делать с собственными паразитами. Рекомендую, принимая решение, прислушаться к мнению значимых людей. И проанализировать, как эмболофразия сказывается на вашей профессиональной, межличностной и семейной деятельности.

Послесловие

Предлагаю вам почувствовать себя в шкуре тех, кто вас слушает. Попробуйте прочитать стихотворение ниже (автор Э. Мошковская):

«Жил-был этот, как его,

Ну, значит, и того,

Жило это самое

Со своею мамою.

Был еще один чудак –

Это в общем значит так,

И его любимый зять.

Звали зятя

Так сказать.

А жену звали ну…

А соседа звали это…

А его родители –

Видишь ли

И видите ли…

А еще какой-то э-э-э

Жил на верхнем этаже…

И дружили они все…

Ну и значит, и вообще».

Трудно, не правда ли? А смысл какой? Смысла нет. К слову, тут представлены самые популярные паразиты. Думаю, теперь вы еще решительнее настроены! Удачи в искоренении «нахлебников»!

Посмотрите популярные статьи

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваши комментарии появятся после проверки