Мир человеческих эмоций удивительно разнообразен. Настроения и чувства окрашивают каждый миг нашего существования: мы страдаем и радуемся, сгораем от страсти и погружаемся в болото тоски, задыхаемся от восторга и холодеем от страха. Но самым ярким, эмоциональным, сильным и опасным состоянием является аффект.
Аффект с точки зрения психологии
Эмоции, точнее эмоциональные состояния – это реакции человека на различные важные для него жизненные ситуации. Эмоции выражаются в переживаниях и бывают разных видов: положительные и отрицательные, адекватные и неадекватные или патологические. Вот аффект относится к отрицательным патологическим реакциям и стоит несколько особняком в системе эмоциональных состояний.
Своеобразие аффекта
Эта реакция отличается от других эмоций силой, яркостью и неуправляемостью. Аффект возникает внезапно в ответ на сложную, травмирующую и опасную для жизни и здоровья человека ситуацию. Он похож на вспышку, взрыв, который сопровождается сильнейшим психическим возбуждением и активизацией всех важнейших функций организма и бурной двигательной активностью. Более того, сознание человека, точнее его рациональная, разумная часть оказывается подавлена и перестает контролировать поведение. Это приводит к странным, подчас неадекватным поступкам, а нередко и к преступлениям.
Аффект – древнее эмоциональное состояние, выполняющее защитную функцию, оно возникает тогда, когда ситуация требует немедленной реакции и нет времени на размышления, анализ, планирование. Поэтому эти функции мозг и отключает, передав управление нашим организмом инстинктам и рефлексам.
Во время аффекта не только утрачивается контроль разума, но и активизируются все внутренние резервы организма. Человек может проявлять чудеса силы, ловкости, скорости, а то и жестокости, не успевая даже подумать, что он делает. Зафиксировано множество случаев, когда в состоянии аффекта человек совершал действия, которые не мог повторить в нормальном состоянии. Например, перепрыгивал четырехметровый забор, залезал на высокое дерево или совершал жестокое убийство, будучи по натуре тихим и мирным человеком.
В психологической литературе описан случай, произошедший вскоре после Великой Отечественной войны. Мать спасла своего ребенка из-под колес мчащейся машины, просто перевернув ее в кювет. Женщина не успевала выхватить малыша и в отчаянии ударила ладонями в борт небольшого грузовичка-полуторки. Возросшей в состоянии аффекта силы хватило, чтобы сбросить машину с дороги.
Проявление неадекватности и помутнения сознания является причиной того, что в уголовном праве аффект считается смягчающим обстоятельством при совершении преступлений, если, конечно, доказано, что правонарушение совершено в этом состоянии.
Таким образом, аффект от других эмоциональных состояний отличается следующим:
- необычной силой и яркостью;
- кратковременностью;
- активизацией защитных функций организма;
- состоянием измененного сознания.
Ближе всего аффект к стрессу, и выполняет он схожие функции. Поэтому нередко в популярной литературе эти состояния путают. Однако стресс – более продолжительное и менее сильное эмоциональное состояние, но, главное, человек в состоянии стресса не утрачивает разумный контроль за своим поведением.
Причины аффекта
Это сильное и во многом опасное переживание, к счастью, нечасто встречается. Многим людям за всю свою жизнь ни разу не удается его пережить. Это, конечно, совсем не повод для расстройства, а скорее, наоборот. Но встает закономерный вопрос: в чем причины аффекта? Почему человек в определенной ситуации испытывает не страх или отчаяние, а столь сильное потрясение, что у него возникает состояние аффекта, и он перестает себя контролировать.
Это эмоциональное состояние связано с целым комплексом факторов, сочетание которых довольно редкое:
- Ситуация, которая проявляется (или воспринимается) как угрожающая жизни, здоровью, благополучию человека или его близких.
- Фактор неожиданности или дефицит времени, когда обстоятельства требуют немедленной реакции, действий, а на то, чтобы обдумать эти действия или проанализировать ситуацию, нет времени.
- Наличие острого противоречия между жизненно важной потребностью и невозможностью ее удовлетворить. В этой ситуации появляется ярко выраженная необходимость срочно устранить препятствие, мешающее получить желаемое.
- Особенности нервной системы самого человека: повышенная возбудимость, эмоциональность, неустойчивость нервной системы, продолжительное состояние фрустрации в результате давления отрицательных эмоций.
Наряду с этими факторами причиной аффекта могут быть проблемы в межличностных отношениях, вызывающие сильные переживания и создающие невыносимые для человека условия.
Виды аффекта
Различают несколько видов аффекта, что связано с особенностями его проявления и влияния на поведение и состояние человека. Так как под воздействием аффекта изменения происходят на уровне физиологии и на уровне психологии, то выделяют физиологический и психологический аффекты. Последний называют еще психогенным или патологическим, подчеркивая этим, что именно он связан с феноменом помрачения сознания.
Физиологический аффект
Он проявляется как реакция нашего организма на неожиданную экстремальную ситуацию и выражается в резком, но кратковременном изменении физиологических функций:
- происходит выброс адреналина в кровь;
- учащается сердцебиение;
- возникают изменения функционирования желудочно-кишечного тракта (спазмы, диарея, тошнота и т. д.);
- появляется напряжение мышц, сопровождающееся увеличением мышечной силы;
- обостряется деятельность органов чувств (зрения, слуха, обоняния и т. д.).
Физиологический аффект протекает стремительно и редко вызывает серьезные изменения в психике. Хоть может наблюдаться временное помрачение сознание или его сужение, когда максимально отчетливо воспринимается наиболее важный объект (источник аффекта), все же остальное как бы выпадает из поля зрения. Нередко физиологический аффект настолько быстротечный, что наше сознание просто не успевает на него среагировать. И лишь когда состояние схлынет, мы осознаем своеобразный «откат» – начинают дрожать конечности, выступает пот, кружится голова. Это проявление слабости – ответная реакция организма на пережитый аффект.
Психогенный или патологический аффект
Этот вид эмоционального состояния сопровождается не только помрачением сознания, но и неадекватным поведением, которое человек не в состоянии контролировать, а часто и объяснить. Возникновение сильнейшего очага возбуждения в коре головного мозга и внезапность этого приводят к серьезным изменениям в психике – пробуждаются древние инстинкты, утрачивается способность рациональной оценки своего поведения, человек не осознает, что он делает, а потом не может вспомнить этого.
Неспособность себя контролировать в сочетании с многократным повышением силы и скорости реакций делают индивида в состоянии аффекта крайне опасным и совершенно непредсказуемым. Например, хилый и щуплый человек может голыми руками уложить несколько накачанных здоровяков. Поэтому человека, находящегося в состоянии патологического аффекта, признают невменяемым. Именно этот вид эмоционального состояния чаще всего фигурирует в уголовных делах как смягчающее обстоятельство при совершении преступлений.
Кумулятивный аффект
Иногда неадекватное поведение человека кажется не связанным с состоянием аффекта, так как нет внезапной опасности и человек действует в довольно спокойных условиях.
Вот классический, хрестоматийный пример, описанный в учебниках юридической психологии. Мужчина неоднократно слышит от соседей и друзей об изменах жены, да и сам подозревает ее в этом. Он переживает, однако внешне никак этого не проявляет. Но однажды, вернувшись домой раньше обычного, муж застает жену с любовником. Он хватает топор и убивает обоих, а затем в ужасе смотрит на окровавленные тела и вызывает полицию. Приехавшим оперативникам мужчина говорит, что ничего не помнит, но предполагает, что убил именно он, так как он весь в крови, а в руках топор. Мужчина в ужасе, его трясет, он с трудом держится на ногах и не может ничего внятно объяснить.
Это и есть кумулятивный аффект, когда негативные чувства, связанные с предательством близкого человека, накапливаются постепенно, а затем какой-то толчок приводит к мгновенной разрядке и выбросу эмоциональной энергии.
Аффект неадекватности
Хоть любой аффект в той или иной степени связан с неадекватным поведением, но в психологии выделяют этот тип аффекта в отдельный вид, так как он связан со специфическими, изначально не слишком адекватными характеристиками личности. В силу ряда особенностей некоторые люди склонны к завышенной самооценке и постоянному чувству тревожности в связи с этим. Они чрезвычайно болезненно реагируют на все, что касается их социального статуса, и патологически стремятся к манипулированию людьми, к власти. Когда их ожидания не совпадают с реальностью, они испытывают сильные негативные эмоции уровня аффекта. Внешне это проявляется в немотивированной агрессии, истериках, злости, которая срывается на окружающих, или даже в попытках покончить с собой.
Люди, склонные к аффектам неадекватности, нуждаются в помощи психотерапевта, а в период обострения – в психиатрическом лечении.
Последствия аффекта и их преодоление
Одной из особенностей этого эмоционального состояния является негативное влияние на организм человека, причем не только на психику, но и на физиологические процессы. Это связано с тем, что переживания аффективного состояния сопровождаются серьезными изменениями в вегетативной, сердечно-сосудистой, гормональной, двигательной и других системах организма.
Как уже было сказано, аффект – защитная реакция. Стремясь справиться с опасностью, человек тратит огромное количество своих ресурсов за сравнительно непродолжительное время. А потом начинается «откат». Постаффективное состояние выражается в слабости, ознобе и повышенном потоотделении – так организм выводит излишки адреналина. Нагрузка на сердце, которое работает в состоянии аффекта в усиленном режиме, может привести к серьезным проблемам, в том числе к острой сердечной недостаточности, аритмии или приступу стенокардии.
Но больше всего от всплесков негативных эмоций страдает нервная система. Частые или очень сильные аффекты приводят к ее перегрузке и истощению. Могут развиться различные виды психических заболеваний: маниакально-депрессивные состояния, неврозы и психозы.
Избавиться от последствий аффекта можно двумя путями: медикаментозным и психотерапевтическим, а лучше сочетать оба этих направления. Медикаментозный путь включает в себя использование различных седативных и укрепляющих нервную систему средств: от лекарственных трав до химических препаратов, принимаемых по назначению врача-психиатра.
Психологический путь предполагает обращение к профессиональному психологу или психотерапевту, выполнение программы упражнений и аутотренингов, которые помогают укрепить нервную систему и обрести душевное равновесие. Очевидная польза этого пути еще и в том, что опытный психотерапевт поможет справиться с проблемами людям, которые чаще других подвержены аффектам. После специально подобранной психотерапевтической программы они научатся самостоятельно преодолевать последствия этих травмирующих эмоциональных состояний. Но самое важное – количество аффектов уменьшится, и человек научится контролировать свое поведение.