О том, как цвет воздействует на нашу психику, написано много. Кажется, достаточно знать особенности влияния разных оттенков на наши эмоции, и можно научиться регулировать настроение без всяких антидепрессантов и психотерапевтов. Захотел взбодриться – добавь в свое окружение красного и оранжевого, нужно успокоиться – накинул на диван синий плед и лежи себе, успокаивайся. А желтые занавески при необходимости создадут праздничное настроение.
Но все не так просто. Мы же живем не в монохромном мире и никак не можем абстрагироваться от других цветов нашего окружения. А сочетания разных оттенков влияют на нашу психику совсем не так, как один, отдельно взятый цвет. Вот об этом мы и поговорим.
Цветовая гармония настроения
Тайны цветовых сочетаний изучались еще художниками эпохи Возрождения – задолго до того, как психология стала самостоятельной наукой. В последующие столетия цветоведение активно развивалось и обогащалось знаниями из области физики, химии, физиологии. А в середине XX века теория цветовой гармонии была успешно «скрещена» с психологией цветовосприятия.
Цветовая гармония – это сочетание отдельных цветов, вызывающее прежде всего эстетическое впечатление. То есть попросту: гармонично – это когда приятно для глаз. Для составления сочетаний цветов принято использовать спектр (радугу), замкнутый в круг. Это позволяет разделить все оттенки на два вида: аналоговые и дополняющие. Их сочетания вызывают различные эстетические переживания и создают разные настроения.
Аналоговые цвета
Если представить цветовой круг, то аналоговыми будут цвета, находящиеся по соседству. Например, красный и оранжевый, желтый и зеленый, синий и голубой, синий и фиолетовый или прилегающий к нему с другой стороны красный.
Аналоговая гамма приятна для глаз и создает «однородную» эмоциональную атмосферу. Даже если речь идет о цветах с повышенной энергетикой, таких как оттенки оранжевого, красного и желтого, то их сочетание хоть и возбуждает, но это устойчивое состояние и ощущение согревающего тепла и бодрости. Таким уже устойчивым и уравновешенным будет сочетание холодных оттенков голубых, синих, сине-фиолетовых или зелено-голубых цветов.
Наиболее спокойную, уютную и даже романтическую эмоциональную атмосферу создают светлые тона или, как говорят художники, разбелённые, то есть разбавленные белой краской. Они не перегружают мозг, как это бывает при восприятии чистых спектральных цветов.
У сочетания аналоговых цветов есть один недостаток. Это утомительность и скука. Близость оттенков создает ощущение монохромности, которая при долгом восприятии начинает утомлять. Комбинирование аналоговых цветов способно создать удивительно комфортную эмоциональную атмосферу. Однако однообразные эмоции, какими бы они ни были, быстро надоедают, и возникает раздражение. Чтобы избежать этого, психологи и хорошие дизайнеры советуют разнообразить сочетания аналоговых цветов, разбавляя их более сложными, смешанными оттенками. Так, в интерьере с оранжевым будут прекрасно сочетаться бежевый, светло-коричневый, персиковый, дополненные цветом молочного ириса и топленого молока.
А если и это не помогает бороться со скукой, то можно поэкспериментировать с дополняющими цветами.
Дополняющие цвета
Снова представим радугу, замкнутую в кольцо, но теперь обратим внимание на пары цветов, находящихся друг напротив друга:
- красный – зеленый;
- оранжевый – синий;
- желтый – фиолетовый.
Это и есть дополняющие цвета, которые так называют художники, потому что они образуют сбалансированную пару холодного и теплого.
На непрофессиональный взгляд, такие сочетания сначала кажутся негармоничными и даже раздражающими. Однако не только с точки зрения художников, но и по мнению психологов эти сочетания полезны для гармонизации нашей психической деятельности:
- они привлекают внимание;
- активизируют работу зрительных рецепторов;
- помогают снять внутреннее напряжение после монотонной, однообразной деятельности;
- пробуждают коммуникативные способности, облегчают общение в незнакомой обстановке;
- помогают преодолеть последствия стресса и являются хорошей профилактикой депрессии;
- тонизируют и поднимают настроение.
После долгой серо-белой зимы человек, особенно живущий в большом городе, испытывает цветовой голод из-за недостатка ярких красок. Это очень плохо влияет и на эмоциональную сферу, и на работоспособность. Использование в окружающей обстановке сочетаний дополняющих цветов помогает справиться с проблемой цветового голода.
Но следует помнить, что, в отличие от аналоговых цветов, сочетание дополнительных очень динамичное и воспринимается нашей психикой как своеобразная встряска. Конечно, бывают ситуации, когда необходимо встряхнуться, выйти из статичного, заторможенного состояния.
Но подобный цветовой «допинг» нужно принимать дозировано. Продолжительное нахождение в обстановке, где преобладают сочетания дополняющих цветов, перевозбуждает и начинает раздражать. То есть если вы по совету психолога, решив взбодриться и встряхнуться, начали с энтузиазмом раскрашивать свое жилище в красно-зеленые цвета, то через некоторое время вам станет в нем некомфортно.
Такие контрастные цветовые сочетания так же, как и сильные эмоции, перегружают психику. Ведь потанцевав и повеселившись на шумной вечеринке, вы отправляетесь домой, чтобы отдохнуть в тишине и спокойствии.
Чтобы несколько смягчить воздействие сочетаний дополнительных цветов, можно использовать не чистые, спектральные цвета, а разбелённые, пастельные или разбавленные аналоговыми. Так, сочетание салатового и охры не так раздражающе, как пара зеленого и оранжевого.
Холодное согреем, а теплое охладим
Сочетания цветов могу быть как раздельными, сосуществующими в рамках одного пространства, так и смешанными, присутствующими в одном оттенке. Чистые спектральные цвета в природе встречаются редко. Большинство красок, окружающих нас, смешанные. Поэтому человек такие оттенки воспринимает более естественно, чем чистые.
Правда, совсем чистых или, как говорят художники, основных цветов всего три: красный, синий и желтый. Все остальные смешанные, и среди семи спектральных цветов их большинство. Это оранжевый (красный + желтый), зеленый (синий + желтый), фиолетовый (красный + синий) и голубой – осветленный синий. Причем удостоились они чести войти в световой спектр по чистой случайности. Но это совсем другая история.
То, что цвета делятся на теплые и холодные, известно всем. Причин такого деления две:
- Разный цвет – это свет различной длины волны. И красный, оранжевый и желтый образованы отражением длинноволновых, то есть реально более теплых лучей.
- Ассоциативное мышление человека устойчиво связывает в сознании красный и оранжевый с горячим огнем, а синий и голубой с прохладным морем и небом.
Несмотря на то, что в ряде случаев человек нуждается в согревающем или охлаждающем воздействии цвета, в обычной обстановке только теплая или только холодная цветовая гамма может вызвать дискомфорт. Он связан и с усталостью зрительного анализатора, и с переизбытком или недостатком цветовой энергии.
Поэтому психологически более комфортны смешанные оттенки, в которых присутствуют как холодные, так и теплые краски. Они успокаивают, не подавляя активность, и тонизируют, не возбуждая. К таким комфортным цветам относятся зеленый и коричневый, который получается из смеси зеленого и красного.
Фиолетовый – более проблемный и противоречивый цвет, так как в нем чувствуется конфликт противоположных по энергии оттенков. Но его можно использовать с разными целями: или добавляя красного и согревая, или увеличивая долю синего и тем самым охлаждая.
Цветовые пары в психологии: как это работает
Один из основоположников психологии цветовосприятия швейцарский психолог Макс Люшер разработал специальный цветовой тест личностных особенностей, который в настоящее время является одной из самых популярных психологических методик. Тест основан на выборе человеком наиболее привлекательного для него цвета. Но интересно, что выбрать нужно не один оттенок, а два. Потому что именно сочетание цветов наиболее точно отражает эмоциональные особенности личности.
Тест довольно сложный и большой. Выбор делается из 8 предложенных цветов: красного, желтого, синего, оранжевого, зеленого, фиолетового, коричневого, черного и серого. Затем дается подробная характеристика каждой выбранной паре, поэтому можно посчитать, сколько тут наберется вариантов. К тому же особенности эмоционального состояния зависят еще и от того, на какой позиции находится цвет – на первой или на второй.
Подробно рассказывать здесь обо всех возможных вариантах долго, поэтому я решила взять в качестве примера сочетание разных цветов с серым. Почему именно с серым? Прежде всего, потому что это самый эмоционально нейтральный цвет. Выбирая только его, человек демонстрирует свое равнодушие и индифферентность. Делая акцент на сером, он стремится отгородиться не только от мира, но и от самого себя, от самокритики и самооценки. Но как меняется эмоциональная картина, когда человек добавляет к серому еще один! Вот, смотрите:
- Серый + синий. Стремление уйти от реальности, избежать влияния и отгородиться от всего дополняется потребностью покоя. Но и сама потребность пассивная. Человек, выбирая серый и синий, надеется, что покой установится сам по себе, и «все рассосется» без его участия.
- Серый + красный. Это тревожное сочетание. Человек, выбирающий эти два цвета, испытывает противоречивые чувства: возбуждение и стремление его сдержать, загнать поглубже, отгородиться от него. Это своеобразная мина замедленного действия, которая может взорваться в любой момент фейерверком красной ярости или страсти. И в то же время такое сочетание может означать наличие тайной страсти или замаскированную, скрытую даже от самого себя амбициозность.
- Серый + зеленый. Зеленый – цвет надежды и отражение потребности в самоутверждении и самоуважении. В отличие от предыдущего сочетания, это непротиворечивая пара цветов. И отстраненность серого, дополненная стремлением к самоутверждению и рабочим настроением, может быть очень продуктивной. Это цветовое сочетание интроверта—трудоголика, который вполне самодостаточный и стремится избегать не только внешней критики, но и отношений, способных поколебать его уверенность в себе.
- Серый + желтый. Желтый – радостный, бодрящий и легкий цвет. В сочетании с ним серый не утрачивает своей неопределенности, а дополняется ощущением легкого возбуждения и потребностью в активности. Но эта потребность не имеет четкой цели, а желтый цвет придает неопределенности серого оттенок неудовольствия. Человек, выбирающий это сочетание, хотел бы избавиться от раздражающих его проблем, но не знает, как это сделать, и у него нет ни малейшего желания размышлять над этим. Это раздражает, но не требует немедленной реакции.
- Серый + фиолетовый. Фиолетовый – цвет романтиков и мистиков, и подобное сочетание характерно для людей художественного типа, стеснительных и скрытных. Переживая романтические чувства, они не стремятся к их немедленной реализации. Отстраненность и пассивная нерешительность серого приводят к тому, что человек испытывает эти чувства глубоко внутри и наслаждается ими или страдает от неразделенности молча и скрытно. Да и грань между страданием и наслаждением здесь очень размыта. А отношения не выстраиваются в реале не только из-за нерешительности, но и из-за нежелания разрушить идеальный образ.
- Серый + коричневый. Такое сочетание выбирают люди, уставшие от ежедневных нагрузок. Они хотят беспроблемного существования, физического отдыха и уюта. У тех, кто выбирает серый и коричневый, есть потребность избавиться от всего, что их напрягает и требует немедленной реакции, решения, активности. Их идеал – тихая, комфортная, незаметная жизнь в собственном, закрытом от проблем мире.
- Серый + черный. Дополнение еще одним ахроматическим цветом усиливает значение серого. Тем более черный – это цвет отрицания, негативизма и неприятия. Это добавляет нетерпимости равнодушному серому. Выбор такого сочетания означает, что человека окончательно все «достало», что он уже не хочет терпеть существующее положение дел и стремится избавиться от надоевших проблем и от не оценивших его людей. Выбирающие это сочетание не возмущаются, не устраивают скандалы, а просто уходят, рассчитываются с работы, уезжают в другой город.
Цветовые сочетания очень многообразны, даже если речь идет только о спектральных оттенках или цветах из теста М. Люшера. А ведь есть буквально неисчислимое количество комбинаций смешанных цветов и их оттенков. Даже среднестатистический человек способен без труда различать более 100 цветов, а всего в природе их насчитывается порядка 10 млн. Представьте, сколько комбинаций из них можно составить! А если использовать не два, а несколько цветов? Столь же невообразимо разнообразна и палитра человеческих чувств, эмоций и настроений. Все нюансы и переменчивые оттенки их невозможно даже описать, а уж тем более продиагностировать и точно зафиксировать.