Как выйти из френдзоны и начать встречаться. Можно ли выйти из френдзоны

Вокруг возможности дружбы между мужчиной и женщиной споры не утихают ни на минуту. Кто-то считает это мифом, а кто-то не сомневается в существовании феномена и даже называет это специальным термином «френдзона». Однако френдзону и дружбу нельзя отождествлять.

Что такое френдзона

Термин пришел из популярной житейской психологии, там же он чаще всего и употребляется до сих пор. Впервые люди узнали о френдзоне в 1994 году благодаря сериалу «Друзья», в котором один из героев был безответно влюблен в девушку. Альтернативное название безответной любви понравилось широкой аудитории, его стали активно использовать в разговорном языке, СМИ, а после и в популярной психологии.

Сегодня проблему френдзоны рассматривают с трех сторон:

1. Можно ли из нее выбраться.
2. Существует ли френдзона как форма дружбы между мужчиной и женщиной.
3. Всех ли, кто находится во френдзоне, используют в корыстных целях.

Таким образом, френдзона – отношения между мужчиной и женщиной, в которых один участник испытывает дружеские чувства, а другой влюблен в него. Это неравноценный обмен эмоциями, энергией; односторонние отношения, в которых один участник неизбежно страдает.

Семейный психолог, коуч по личностному росту для женщин Дмитрий Сорока отмечает, что разница мужской и женской френдзоны в одном:

• 9 из 10 женщин принимают ситуацию, не зацикливаются на ней и не стараются «сломать» мужчину.
• Мужчины реже смиряются с френдзоной. Из-за завышенной самооценки и потребительского отношения, которые свойственны большинству мужчин, они воспринимают ситуацию как оскорбительную, желают самоутвердиться и доказать девушке свою состоятельность. Иногда они выходят из френдзоны только ради того, чтобы отомстить, использовать и бросить избранницу.

Мужчины чаще, чем девушки попадают в зону дружбы. При этом они готовы на все ради девушки, выполняют любую просьбу, всегда поддерживают. Мужчина делает это с расчетом на то, что когда-нибудь выйдет из френдзоны, вступит в любовные отношения с объектом симпатии. И кому-то это удается.

Как выйти из френдзоны мужчине

Зона дружбы для мужчины – мир личных кошмаров. Девушка напрямую говорит, что не воспринимает его как сексуальный объект, открыто рассказывает о других мужчинах, чем подчеркивает их превосходство. Невольно «друг» сравнивает себя с конкурентами, неизбежно убеждаясь в собственной никчемности.

Что же делать мужчине, чтобы на него посмотрели в другом свете:

• Подчеркните свои сильные стороны. Узнайте, что привлекает девушку в мужчинах, и демонстрируйте это, если и правда отличаетесь подобным. Не нужно врать, подстраиваться под чужие предпочтения, стараться угодить. Нужно трезво оценивать, что вы уже умеете, а чему можете научиться. Например, девушке нравятся спортивные мужчины. Если у вас нет противопоказаний, проблем со здоровьем – займитесь спортом. Это полезно, хорошая форма и здоровье останутся с вами, даже если девушка не ответит взаимностью. Или ее завораживает игра на гитаре – научитесь играть, если и вам это интересно. В общем, не ломайте себя, не принуждайте, но если ее и ваши интересы, возможности в чем-то совпадают, то воспользуйтесь этим.
• Подчеркните свою состоятельность, значимость. Удобные люди редко цепляют, а вот если у вас есть свое мнение, вы умеете корректно возражать, цивилизованно дискутировать, то и воспринимать вас будут по-другому. Немногим девушкам нравится встречаться с «тряпками», большинству хочется чувствовать опору, самостоятельного и сильного человека рядом.
• Поработайте над внешностью. Любви не бывает без физического притяжения. Возможно, вам стоит сменить стиль, гардероб, прическу или скорректировать вес. Но при этом помните, что не всегда можно и нужно менять внешность ради кого-то. Во-первых, рост, цвет и разрез глаз, форма носа и много чего еще не зависит от наших желаний (косметические операции не рассматриваем, так как это не решение проблемы). Во-вторых, самопринятие важнее, чем принятие нас другим человеком. У людей разные вкусы и предпочтения, но на каждую особенность найдется свой любитель. Важно понимать, помнить это и уметь принять физическую несовместимость, отправиться на поиски своего человека.
• Открыто признайтесь в своих чувствах, прямо спросите о возможности отношений. Боитесь потерять дружбу? Вы ее не потеряете, потому что ее нет. В вашем случае есть нездоровая, болезненная безответная любовь, которая требует скорейшего лечения.

Как выйти из френдзоны девушке

Среди девушек френдзонят тех, кто страдает заниженной самооценкой, отличается преобладанием мужских черт, умением вести и поддержать разговор с мужчиной. Последний навык сам по себе не плох, он полезен в любовных отношениях. Но если при этом женщина не отличается нежностью, сексуальностью, сама воспринимает и позиционирует себя как «своего в доску парня», то и мужчина не увидит в ней другого.

Чтобы выйти из зоны дружбы, девушке нужно скорректировать самооценку и уверенность в себе, научиться флиртовать, убрать скованность. Нужно в целом работать над самопринятием и самовосприятием, воспитывать в себе женственность.

Рекомендации для девушки:

• Доверие и понимание не всегда сочетается с химическим притяжением людей друг к другу. Узнайте, какой типаж девушек нравится «другу», но следите за тем, чтобы это не противоречило вашему самоощущению. Подробнее об этом читайте в статьях «Какие женские образы привлекательны для мужчин с точки зрения психологии», «Как привлечь внимание парня».
• Будьте собой, не пытайтесь угодить молодому человеку, прекратите быть удобной. Вам должно быть комфортно друг с другом, но в том числе за счет компромиссов, взаимных уступок. Прекратите бежать на встречу по первому требованию или в любое время дня и ночи отвечать на звонки, откладывать все дела, хобби и увлечения на потом.
• Признайтесь в своих чувствах. Спросите напрямую, возможны ли близкие отношения. Если нет, то почему. Иногда всему виной запятнанная репутация девушки или мужская солидарность. Вы не встречались с другом этого молодого человека? Он мог рассказать о вас что-то отталкивающее? Поговорите, разберитесь во всем.

Девушка-друг реже, чем мужчина, претендует на что-то большее. Она с удовольствием выслушает, поддержит беседу, накормит, поможет увидеть какую-то ситуацию с женской точки зрения (например, при ссоре друга и его возлюбленной). Это удобно и хорошо для мужчины, но сама девушка страдает, тратит время и силы, подавляет свои эмоции и желания.

Общие рекомендации

Важно понимать, что не всегда можно выйти из зоны дружбы. База любви – единство интересов, мировоззрения, планов на жизнь и физическое притяжение. Химическое притяжение возникает в первые минуты знакомства, мы за секунды понимаем, возможны близкие отношения с этим человеком или нет. И только потом включается сознательная часть, которая оценивает ментальное сходство. Если сексуальное притяжение возникло с одной стороны, то варианта два: перенаправить его и сохранить дружбу либо уйти из отношений.

Иногда друзья и сами не осознают, что между ними существует влюбленность. Тогда поможет метод Артура Арона. Предложите другу или подруге сыграть в забавную игру, а дальше все легко и непринужденно встанет на свои места. Возможно, именно этот метод поможет вам выйти из зоны дружбы.

Если случился инцидент сближения (поцелуй, отличающийся от дружеского, интимная связь), после которого вас снова отправили во френдзону, то лучше прекратить отношения. Нечто среднее между дружбой и любовью причиняет еще больше мук, чем сухая френдзона.

Недоступность вызывает больший интерес. Если мужчина или девушка предлагает дружбу с расширенными возможностями (интим, поцелуи), не стоит соглашаться. Нужно четко обозначить: если дружба, то без сексуального подтекста; если близость, то только в любовных отношениях.

Френдзона как сексистский миф

У феминисток существует свое видение ситуации: они считают, что френдзоны нет – это сексистский миф, унижающий женщин. Якобы так мужчины обвиняют женщин в корысти, желании получать внимание, моральные и материальные блага, но не давать ничего взамен.

В 2013 году журналист и представитель феминистского движения Джей Диксон опубликовала статью «6 причин, почему френдзона должна умереть». Главная причина в том, что признание френдзоны рождает направления пикапа, обучающие мужчин манипулировать женщинами. При этом женщину описывают в негативном ключе, а мужчину «натравливают» на нее, подчеркивая унизительность пребывания во френдзоне. Главный метод выхода – быть плохим мальчиком, ведь во френдзону попадают только хорошие, удобные мужчины.

На мой взгляд, термин «френдзона» не имеет гендерных отличий, а пикап является сомнительным учением. Тем более встречаются действительно меркантильные девушки, но это особенности характера. А также встречаются девушки, которым нравится плохое, грубое обращение, но их привлекает такая модель на подсознательном уровне, как результат неблагополучных условий развития, деструктивного воспитания. При таких особенностях мышления из френдзоны можно выйти только в зависимые отношения.

Послесловие

Дружба между мужчиной и женщиной возможна. В проблему превращаются те отношения, которые причиняют боль одному из участников. Если для кого-то роль друга мала, унизительна, то нужно прекратить такой формат отношений. Варианта два: прямо сказать о своих чувствах, предстать в другом свете перед «другом» или расстаться совсем, не тратить время и силы, не давать собой пользоваться. Мужчины и женщины в равной мере склонны ставить кого-то на роль «запасного игрока». Кто-то при этом не скрывает меркантильности, а кто-то искренне дружит, ценит человека как личность, но не замечает его чувств и мучений.