Как было бы хорошо, если бы имелся список конкретных вопросов, помогающих в любви. Сколько переживаний связано с первым свиданием, сколько сил тратится на то, чтобы войти в доверие к партнеру, лучше узнать его. Но сближение может пройти быстрее и легче, если вы воспользуетесь методом Артура Арона.
История эксперимента
Американский психолог Артур Арон посвятил много исследований психологии любви. Одна из теорий гласила, что всего 36 вопросов помогут мужчине и женщине влюбиться друг в друга. Эксперимент, проведенный в 1997 году, подтвердил гипотезу. Люди, задавшие друг другу 36 вопросов, сближались, объединялись в пары, а позже женились.
Правда, как отметил психолог, есть одно условие. Вопросы сближают только тех людей, которые сознательно или бессознательно уже выбрали друг друга. То есть система вопросов не является приворотным зельем или волшебной палочкой. Это катализатор в химии любви.
И вот уже два десятка лет метод Арона пользуется большой популярностью. Те, кто испробовали метод на себе, признают, что он действительно работает, но они сами не понимают, как это работает. Притом вопросы помогают не только влюбиться в первый раз, но и оживить любовь в многолетних отношениях, преодолеть кризис, разжечь былую страсть, вернуть романтизм.
Вопросы на сближение
Все вопросы разделены на три части. Каждая из них заставляет партнеров все больше раскрываться друг перед другом, отвечая на все более личные вопросы. Строго соблюдайте последовательность вопросов. При желании между частями можно сделать перерыв, но лучший эффект будет от непрерывного выполнения упражнения.
Отвечайте на вопросы по очереди: один вопрос, потом поочередные ответы участников. Будьте честны, не комментируйте ответы собеседника, не делайте письменных пометок и не фиксируйте разговор с помощью диктофона, видеозаписи, иного средства. Выберите для разговора спокойное место, отведите на беседу минимум час.
Часть первая
- Кого бы ты пригласил на ужин, если бы мог выбирать из всех существующих и несуществующих людей на планете? Живые и близкие родственники, кумиры, исторические личности – кто угодно.
- Ты бы хотел стать известным? Если да, то в какой области? Чем бы ты хотел прославиться?
- Репетируешь ли ты речь, прежде чем позвонить кому-то? Почему?
- Опиши свой идеальный день.
- Когда ты последний раз пел наедине с собой? А для другого человека?
- Представь, что тебе дано прожить 90 лет. В последние 60 лет тебе предлагают выбор: тело 30-летнего человека или сохранение здравого разума. Что ты выберешь?
- У тебя есть предположение относительно того, как ты умрешь?
- Назови три черты, которые по-твоему есть у тебя и у меня.
- Чему и кому ты больше всего благодарен? За что?
- Если бы ты мог изменить что-то в том, как тебя воспитывали, то что бы это было?
- Расскажи за 4 минуты максимально подробно историю своей жизни.
- Представь, что завтра ты проснешься с тем умением или способностью, которую пожелаешь. Что это будет?
Вторая часть
- Представь, что у тебя есть магический шар, который может открыть любую правду. Что бы ты хотел узнать?
- Есть что-то, что ты давно хочешь сделать, но все никак не сделаешь? Почему, что тебе мешает?
- Главное достижение в твоей жизни?
- Что ты больше всего ценишь в дружеских отношениях?
- Твое самое ценное, значимое воспоминание?
- Твое самое страшное воспоминание?
- Представь, что тебе осталось жить год. Что бы ты изменил в своей нынешней жизни? Почему?
- Как ты понимаешь слово «дружба»?
- Какое значение имеют в твоей жизни любовь и нежность?
- Назови пять положительных качеств, которые видишь во мне.
- Отношения в твоей семье теплые и близкие?
- Как ты ощущаешь свои отношения с матерью, что чувствуешь, говоря об этом?
Третья часть
- Выскажи три утверждения, верные для нас обоих. «Сейчас мы оба…».
- Продолжи: «я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…».
- Представь, что хочешь стать со мной близкими друзьями. Что я должна о тебе обязательно знать?
- Скажи прямо и честно, что тебе нравится во мне. Говори то, что не мог бы сказать случайному прохожему.
- Расскажи какую-нибудь неприятную или смущающую историю из жизни.
- Когда ты последний раз плакал при ком-то? А наедине с собой?
- Что ты ценишь во мне?
- На какую тему ты никогда не будешь шутить, так как считаешь ее очень серьезной?
- Представь, что ты умрешь сегодня вечером, и ты знаешь об этом, но тебе нельзя ни с кем разговаривать. О чем бы из всего несказанного в жизни ты больше всего жалел? Почему ты до сих пор не сказал этого?
- Твой дом горит. Спасли всех близких, всех домашних животных. У тебя есть возможность зайти и взять одну вещь. Что ты выберешь? Почему?
- Чья смерть из семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
- Расскажи о своей актуальной проблеме, спроси, как бы я справилась с ней. Потом спроси, что я думаю о твоих чувствах по этому поводу.
После ответа на все вопросы в течение 4 минут молча смотрите друг другу в глаза.
Вопросы и ответы на них создают особую атмосферу доверия, откровения, уязвимости, интимности. В повседневных разговорах сложно достичь этого, а тут можно все оформить как забавную игру или личный эксперимент. Многие пары именно так и сошлись: не верили в действие метода, хотели лично попробовать и опровергнуть, но в результате только в очередной раз подтверждали действенность упражнения.
Послесловие
Вопросы сформулированы так, что на них нельзя дать короткого и однозначного ответа. Каждый раз человеку приходится выбирать, думать, анализировать и все глубже раскрывать свою душу перед собеседником. За счет этого и создается особая атмосфера.
В ходе интервью участники лучше узнают сами себя и собеседника. Им приходится морально обнажаться, они становятся уязвимыми, показывают свою слабость. Потому опросник актуален для уже сложившихся пар. Это возможность заново взглянуть друг на друга, открыть что-то новое, наблюдая за реакциями, ответами, паузами, эмоциями партнера.
Психологи отмечают, что метод подходит не только для восстановления любовных отношений, но и для работы над дружескими чувствами.