Успех отношений зависит от многого: психологической совместимости по темпераменту и характеру, единства мировосприятия, схожести целей и понимания ролей мужчины и женщины. Но особую роль играет умение партнеров общаться друг с другом. Без общения невозможна наша жизнь, но мало кто знает, что общению нужно учиться. Каких фраз стоит избегать во взаимоотношениях? Давайте разберемся.
«Ты всегда и все делаешь не так»
Сразу несколько ошибок. Во-первых, никакой конкретики. Как ваш партнер поймет, что именно вас не устраивает? Сам факт его существования? «Так не проще ли разойтись», – решит оппонент. Во-вторых, такая формулировка унижает человека. Страдает самоуверенность, самооценка, снижается амбициозность. Итак, замените «ты всегда все делаешь не так» («как нужно мне» под этим подразумевается) на «меня ранит непонимание между нами, давай поговорим об этом».
«Я же говорила»
Это любимая фраза девушек. Они используют ее чаще мужчин. Но мало какая еще фраза бьет так жестоко по мужской уверенности и Эго. Мужчины на психологическом подсознательном уровне хотят быть правыми, оставлять последнее слово и решение за собой, быть чуть умнее женщины. В случае ошибки мужчина сам в состоянии ее заметить, ему и так неприятно (кстати, меньше всего мужчины хотят говорить о собственных трудностях и акцентировать на этом внимание).
Лучшее, что может сделать мудрая женщина – промолчать. Заметила, говорила – молодец. Но кому станет легче от самоутверждения за счет личностного разрушения своего же партнера? Ни женщине, ни отношениям, ни мужчине. Кстати, утешений мужчины тоже не любят. Можно проговорить его состояние («Я вижу, тебя что-то удручает») и спросить, хочет ли он об этом поговорить, предложить вместе подумать, как по-другому достичь цели. Если нет, значит, нет.
На женщину фраза «я же говорил» действует не так разрушительно, но все зависит от темперамента и характера. В любом случае это неблагоприятно сказывается на самооценке и восприятии партнера (вместо помощи и поддержки, понимания – лишние упреки и насмешки).
«Я не хочу с тобой разговаривать»
Сюда же относится «Я не хочу тебя видеть», «Уйди, раздражаешь», «Замолчи» и так далее. Как бы мастерски ни владел человек техниками саморегуляции, умением вести конфликты, как бы ни любил человека рядом и всю свою жизнь, каждый из нас бывает уставшим, вымотанным, возбужденным, раздраженным, нервным.
Если чувствуете, что в силу каких-то причин не готовы к конструктивному диалогу, то замените «Я не хочу с тобой разговаривать» на «Я сегодня очень устала, давай поговорим чуть-чуть попозже, мне нужно восстановить силы».
«Ты сделал это назло»
«Ты специально меня выводишь», «Ты меня провоцируешь», «Ты сделала это специально, чтобы навредить мне» и так далее. Что мы видим? Позиция жертвы у автора фразы и включение защитного механизма у того, кого обвиняют (агрессия, чувство вины, самоуничижение). Стоит заменить это высказывание на «Я знаю, что ты не делал этого специально и не хотел меня задеть», как последует ответ: «Да, извини, впредь я буду советоваться с тобой и осторожнее относиться к твоим чувствам».
«У мамы вкуснее»
Да, эта фраза встречается не только в анекдотах. Мужчины действительно сознательно или подсознательно сравнивают свою мать и избранницу. Ведь образ матери – первый образ женщины. К слову и женщины грешат этим, притом сравнению чаще подвергаются не столько партнеры и отцы, сколько нынешние и предыдущие партнеры. Так или иначе, сравнение всегда негативно отражается на отношениях. Ни одному человеку не нравится, когда его критикуют, а тем более сравнивают с кем-то, ведь он уникальная личность.
Решить эту проблему просто: заменить сравнение на схему «комплимент + просьба». Например, «Дорогая ты готовишь прекрасный суп, он напоминает мне уютное детство, почти как мама готовила. Давай попробуем по ее рецепту приготовить. Я помогу тебе». Ну, а если фраза «у мамы вкуснее» уже прозвучала, то нужно учиться корректному реагированию. Не «ну и пусть мама готовит», а «давай спросим рецепт у твоей мамы». Желательно избегать сравнения совсем, но иногда это невозможно. Тогда важно преподносить мысль тактично, без обвинений.
«От тебя помощи никогда не дождешься»
Снова упрек и пренебрежение. Лучше заменить эту фразу на «Без твоей помощи мне не справиться. Давай вместе быстренько разберемся с домашними делами, а потом посмотрим фильм». Каждому человеку приятно чувствовать себя значимым, весомым, полезным. Фраза «Без твоей помощи мне не справиться» дает именно такой результат.
«Ты меня не любишь»
«Не понимаешь, не ценишь» – вариантов много. Чаще эти упреки исходят от женщин, но и мужчины замечены в подобном. Когда человек говорит «ты меня не любишь», то подразумевает что-то конкретное, любовь в его понимании. А вот понимание-то и может отличаться у двух людей. Другой партнер любит, но своей любовью и искренне не понимает, за что его ругают. Как результат – раздражение и полная потеря желания проявлять свои чувства в какой-либо форме. Выход – напрямую поговорить, конкретно сказать, какие проявления любви хочет видеть партнер, чтобы чувствовать себя любимым, ценным, значимым.
Заключение
Как мы видим, успех общения зависит от активности обеих сторон. К сожалению, ваш умелый и психологически грамотный ответ не гарантирует таких же поступков со стороны партнера. Любая просьба может наткнуться на стену равнодушия, категоричного отрицания, сознательных провокаций. Иногда такое случается, особенно при попытках наладить уже разваливающиеся отношения. Работать над взаимоотношениями всегда должны оба партнера.
Прежде чем что-то сказать, подумайте: как бы вы отнеслись к этой фразе, как отреагировали бы на нее, какие эмоции и чувства она у вас вызвала. Хотели бы вы слышать это в свой адрес? Нет? Думаю, и ваш партнер не ожидал получить такой «комплимент». Учитесь эмпатии, учитесь общению и взаимоуважению, избегайте Ты-высказываний. Секрет общения в общем-то прост – замените упреки на просьбы, Ты-высказывания на Я-высказывания.