Без любви, романтических и интимных отношений человек не представляет свою жизнь. Оно и понятно. Ведь мы социально-биологические существа. В нас природой заложено стремление объединиться с другим человеком для удовлетворения потребности в любви. Это одна из основных потребностей любого возраста. Действительно, есть такое понятие в психологии, как потребность в любви. И я не завидую тем, у кого она не удовлетворена. А потому с удовольствием предоставлю инструменты для привлечения любви в вашу жизнь.
Сразу скажу, что детальных шагов и мантр (молитв, заклинаний), рецептов зелья из крови единорога в этой статье вы не найдете. Вместо этого предлагаю вам разобраться в том, что нужно развить в себе, чтобы стать привлекательным и найти любовные отношения. Проанализировать возможные причины неудач, определить значимость общения и выяснить основные правила взаимодействия с мужчинами и женщинами.
Что такое любовь
Хочу сразу оговориться, что в своей статье я подразумеваю под любовью. Для этого воспользуюсь цитатой Михаила Ефимовича Литвака (российский психотерапевт современности). «Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии объекта любви». То есть это не «я не могу без тебя жить», а «я хочу свою жизнь разделить с тобой и вместе развиваться».
Таким образом, чтобы привлечь любовь, вы должны быть самодостаточным человеком – независимым финансово, духовно и являясь здоровым:
- под здоровьем подразумевается физическое и психическое благополучие;
- под финансовой независимостью – любой постоянный заработок;
- под духовным становлением – постоянное саморазвитие и владение азами любовного искусства (об этом позже).
Комплексы и другие причины неудач
- Почему в вашей жизни нет любви? Что вам мешает ее найти? Именно с этого стоит начать. Вы стеснительны, необщительны? Не уверены в себе или слишком напуганы неудачным опытом? Вы боитесь познакомиться? Или знакомитесь, но отношения не складываются? Вы не любите или не любят вас? Это первый блок вопросов, которые вы должны себе задать и найти ответ на каждый.
- Второй блок – для чего вы ищете любовь? Вы от чего-то убегаете или вы к ней стремитесь? То есть вы хотите разделить свой внутренний свет или высосать чей-то. Второй подход – заведомо проигрышный. Для привлечения истинной любви нужен только первый вариант. В противном случае вы ищете спасение, а это уже совсем другая тема.
Начинать работу нужно с определения главного камня преткновения. Потому, не зная вас лично, никто не скажет точно, что нужно делать именно вам. Но можно выделить комплекс базовых основ и рекомендаций по привлечению любви в вашу жизнь.
«Проблема «нелюбимости» довольно часто оборачивается проблемой собственной нелюбви», – американский психиатр, Ирвин Ялом.
Те или иные комплексы нередко являются основной причиной неудачи в любви. Можно выделить чисто мужские, женские и общие комплексы.
Мужские комплексы
- Комплекс Дон Жуана. Базируется на спортивном интересе. В его основе может лежать потребительское и неуважительно отношение к женщинам, интимофобия (невозможность установки контактов), самоутверждение (набивание своей цены) за счет побед на поле любви.
- Комплекс Дон Кихота. Противоположен первому. Мужчина настолько идеализирует женщину, придумывает конкретный нереальный образ, что всю жизнь проводит в поисках.
Женские комплексы
- Алиса в стране чудес (то же, что у мужчин комплекс Дон Кихота);
- Золушка (ждет прекрасного принца);
- закрывающиеся двери (попытки запрыгнуть в любой вагон во избежание старости или одиночества).
Общие комплексы
- Комплекс Тристана и Изольды, или чувство эротизма и вины.
- Расово-демографический комплекс.
- Физиологический комплекс (непринятие своего тела на фоне навязанных стереотипов и норм).
- Комплекс неполноценности.
Варианты проявления комплекса неполноценности:
- неуверенность в себе;
- надменность, выраженное чувство превосходства, стремление доминировать;
- стремление к высоким должностям и материальным благам, карьеризм как средство достижения превосходства над другими;
- противопоставление своей нестандартности другим людям, уход в себя или группу таких же закомплексованных людей;
- утрированная демонстрация своей немощи, бегство в болезнь.
Это лишь основные комплексы, на самом деле их гораздо больше и принимать они могут любые формы. Например, невозможность сказать «я люблю тебя», невозможность произнести тост. Психологи отмечают, что комплексы есть у любого человека. И каждый индивид обращает внимание только на свой комплекс. То есть мы сами себе вредим.
Как избавиться от комплекса
Избавление от комплекса предполагает два этапа:
- принятие своего комплекса (упоминание о нем, то есть прекращение утаивания);
- обмен (замена страха, который лежал в основе комплекса чем-то другим).
В основе любого комплекса расположен страх. Идеально заменить страх на противоположную цель и составить план по ее достижению. То есть если вы боитесь знакомиться, то поставьте, например, цель подходить к каждому человеку, который понравился, с фразой, которая первой пришла в голову, и смотреть на реакцию.
Рекомендации по привлечению любви
- Ставьте реальные цели. Иногда люди сами портят себе жизнь, составляя нереальный образ желаемого партнера. Помните, что идеальных людей не бывает. Ищите не только достоинства, но и недостатки, с которыми как вам кажется, вы сможете ужиться.
- Выявите, что вам мешает. Часто новым отношениям препятствует старая неудачная любовь. Даже если вам кажется, что все в прошлом, не исключено, что подсознание продолжает выдавать отголоски страхов и обид, недоверия.
- Учитесь доверять, сопереживать, общаться.
- Не оценивайте кого-то заочно (по рассказам, слухам или вашим представлениям). Принимайте человека таким, каков он есть. И не думайте, что вы его измените. Берите готовый продукт.
- Выбирайтесь в свет. Ходите в те места, где можно найти ваш идеал. Думаю, не стоит пояснять, что способ и место досуга говорят о человеке многое, если не все. В ночные клубы, театры, музеи, выставки, на активный отдых, концерты ходят разные категории людей. Кто нужен вам?
- Пересмотрите свой имидж (речь не только о внешности). Не исключено, что вы отпугиваете людей чрезмерно вызывающим видом и поведением или наоборот вас просто не замечают.
- Расширяйте круг знакомств и интересов. В своем доме вы нового человека точно не найдете. Там есть только вы. Конечно, никто не отменял интернет. Но тогда старайтесь как можно быстрее побывать на реальном свидании. Помните, что в интернете вы видите человека таким, каким он хочет, чтобы его видели.
- Составьте индивидуальный план самоактуализации (курсы, тренинги, книги, досуг).
- Развивайте в себе наиболее важные для любви умения, качества и навыки: забота, ответственность, уважение, знание (как умение проникать во внутренний мир других людей, располагать к себе, умение быть открытым и иногда забывать о своих желаниях).
- Имейте внутренний стержень, не позволяйте никому «сгибать» вас, но и не «сгибайте» сами.
- Умейте противостоять манипуляциям.
- Следите за своим здоровьем, цените свою жизнь, свободу и индивидуальность.
- Изучайте себя, корректируйте слабые стороны и нежелательные черты, развивайте способности, повышайте профессиональное мастерство.
- Избегайте эгоизма. Эгоист слепо погрязает в собственных желаниях. Он не знает и не любит себя. Наша цель – любить, адекватно оценивать и уважать, принимать все свои Я.
- Живите продуктивно, создавайте.
- Борьба за лидерство в отношениях – заранее проигранная партия. Отношения должны больше походить на веселую игру и сотрудничество. Важно получать наслаждение.
- Обратите внимание на людей со схожими интересами и смежными (но не такими же) профессиями. Например, видеооператор прекрасно сочетается с фотографом. Подобные отношения служат идеальной платформой для общения, дружбы, любви и создания совместного дела. То есть на лицо шанс привлечения самой благополучной любви, совместного сотворения нового.
- Помните, что каждый человек имеет право на сохранение маленькой внутренней тайны.
- Не ищите любовь, основанную на сексе. Распространенная ошибка: думать, что ночь с кем-то связала вас узами любви. Секс – низшая животная потребность. Конечно, без него невозможны полноценные отношения, но для любви только этого мало.
- Измените мышление. Не думайте, что вас никто не любит или вы никого не любите, а думайте, что пока не встретился такой же достойный человек, но скоро это обязательно произойдет.
- Не заостряйте внимание на поиске любви а-ля «а вы моей половинкой стать не хотите? Нет? А, может быть, тогда вы?». Но регулярно четко представляйте желаемые отношения. Визуализация работает всегда.
- Перед сном в момент максимального расслабления проговаривайте «Я достоин (-на) любви. Я есть любовь. Я могу дарить и принимать».
- Но не вдавайтесь в крайности. Живите настоящим.
- Не расстраивайтесь, если ваше время еще не пришло. Всегда излучайте уверенность и внутренний свет. Никто не обратит внимания на унылую тень, разве что из сожаления. Но нам такая база отношений не нужна.
Любите себя
Любовь к себе (адекватная) – основа любви к другим. Это же относится к здоровью, доходам и развитию. Раз мы говорим о любви в контексте «разделить целое», а не «найти свое дополнение», значит, можно сказать, что вы предлагаете себя (целиком и полностью). Но разве можно предлагать любимому вами человеку что-то некачественное?
Здоровая любовь к себе основана на:
- адекватной самооценке;
- рефлексии;
- гордости за реальные достижения;
- ощущении себя как прекрасного собеседника, друга, работника.
И вновь ответ один – развивайтесь. Что вам не нравится в себе? Исправляйте! Что не можете изменить – принимайте. До тех пор, пока не полюбите себя.
«Чем больше уверенность, с которой человек способен себя принимать, чем определеннее его представление о себе, тем уверенней и эффективней он будет выражать и предлагать свою любовь, не испытывая чрезмерного страха оказаться отвергнутым и униженным», – писал американский психоаналитик Хайнц Кохут.
Так что, дорогие читатели, задайте себе вопрос: умеете ли вы любить? Если да, то тогда можно задаться целью по привлечению любви. Если нет, то придется сначала поработать над собой. Познать себя, повысить уверенность в себе, научиться общаться и делиться эмоциями и чувствами. Если вам нужен другой человек для самоутверждения, то оно и понятно, что вас будут избегать. Никому не хочется быть «гадким утенком» второго плана.
Прекратите искать
Прекратите искать снаружи и начните искать внутри. Это в продолжение предыдущего пункта. Перестаньте концентрироваться на самой идее поиска любви, переключите внимание на саморазвитие и становление себя – прежде всего, как интересного собеседника, содержательного человека.
«Любить, значит становиться самим собой, делая что-то для других», – К. Витакер. Вы готовы к этому?
Общение
Коммуникативные навыки – основа знакомства. С общения начинается любое взаимодействие. Но важно знать не только общие правила общения и обладать развитой речью, но и учитывать психологию пола. Общение, жестикуляция и мимика – первое, на что обращает внимание человек:
- во-первых, это отражение всей сути личности напротив;
- во-вторых, женская и мужская психология восприятия действительно отличается.
Помните ситуацию из сериала «Друзья» про поцелуй? У мужчин разговор состоял из нескольких фраз: «Поцеловал?», «Поцеловал», «Молодец». В женской же компании подруги начали расспрашивать, как это было, кто выступил инициатором, как долго и так далее. А героиня с удовольствием отвечала на все вопросы. Это идеальная демонстрация особенностей общения мужчин и женщин.
Важно понимать, что представленные ниже рекомендации имеют обобщенный характер. Многие из названных фактов зависят не столько от пола, сколько от особенностей личности. Так что внимательно следите за реакциями собеседника и при необходимости вносите коррективы, согласно ситуации. Так, например, независимо от гендера люди отличаются по восприятию. Я вот лучше воспринимаю визуально, хотя говорят, что женщины лучше на слух усваивают информацию.
Общие правила взаимодействия при первом знакомстве
- Взаимодействовать всегда хочется с опрятным человеком. Если понятие красоты субъективно, то уход за собой объективен: помыть и уложить волосы, следить за кожей, стирать одежду, чистить зубы и так далее.
- «Гладьте» своего партнера (за дело и заочно). Каждому человеку нравится похвала (за дело, за попытки, за стремление, за мысли).
- Освойте невербальное общение и всем своим телом демонстрируйте уважение, интерес, эмпатию.
- Не навязывайте себя и свое мнение, но всегда уважайте себя и придерживайтесь собственных убеждений.
- Подстраиваться под партнера можно с позиции эмоций, но не в вопросах мировоззрения.
Правила общения и взаимодействия с мужчиной
- Мужчины хотят видеть цель и результат любого взаимодействия. Именно поэтому вопрос «Так что же ты хочешь?» звучит так часто, а женщинами воспринимается как грубость. Не воспринимайте такую формулировку в штыки, а лучше сразу честно озвучивайте свои цели. Представьте, сколько бы времени и сил было сэкономлено, если бы люди не ходили вокруг да около.
- Следите за нитью разговора. Не перескакивайте от одного к другому. Начали говорить о хобби – продолжайте, пока разговор не будет завершен. Если сравнивать голову мужчины со складом, то там все аккуратно разложено по подписанным ящикам. Женщины могут «рыться» сразу в нескольких, но мужчины устроены иначе. Только после взятия материала из одного ящика и его закрытия они могут перейти к другому.
- Разграничивайте общение и любую другую деятельность. Если партнер найден на работе, то назначьте встречу и там обо всем поговорите. В силу психологических особенностей мужчины не любят, когда им говорят под руку или на фоне включенного телевизора (в кинотеатре). Естественно это вызовет раздражение. А там недалеко до якобы грубой фразы и новых обид.
- Мужчинам свойственны решительные категоричные высказывания. Не стоит обижаться на неэмоциональность или ждать вымышленного романтика. К слову, романтизм никак не противоречит решительности и немногословности.
- Не пытайтесь подавить мужчину во время разговора.
- Конечно, вы можете выражать противоположное мнение. Но важно не перебивать, а озвучить противоположную позицию после того, как мужчина закончил говорить.
- Подкрепляйте утверждение аргументами, а не бессмысленными эмоциями, «хотелками» и подобным. Начинайте с формулировки позиции, а потом приводите доводы.
- Помните, что мужчины склонны задавать меньше вопросов, менее эмоциональны, менее общительны (у них сама потребность ниже), больше склонны перебивать, любят принимать финальное решение.
- Соответственно, мужчины не любят бессмысленную болтовню (для этого у вас есть подруги), множество вопросов, избыток общения.
- Мужчины склонны к оспариванию мнений, выражению своей позиции по любому вопросу. Думаю, такое умение пригодится и женщине. Главное, вести конструктивную и интересную, интеллигентную дискуссию, основанную на взаимоуважении, а не спорить с пеной у рта. Мужчинам нравится, когда рядом с ними интересная и рассудительная женщина. Но при этом они всегда хотят быть чуть умнее (так что, дамы, нужно знать, где грамотно отступить, чтобы выиграть).
- Ответ «неплохо» из уст мужчины о наряде женщины означает «очень хорошо». Не нужно закатывать истерик и тут же расставаться. В силу психологии мужчины не склонны к крайним оценочным суждениям. Их оценка всегда имеет среднее, сдержанное значение.
- Эмоциональные разговоры (особенно на ночь) утомляют мужчину.
- Мужчины не любят обсуждать свои неудачи и трудности на работе. В отдельных ситуациях они могут игнорировать женщину. Это нормально. Если вы слышите фразу «я устал», «мне нужно решить ряд вопросов», то нужно предоставить мужчине это время.
- Мужчины не любят настойчивых звонков и чрезмерной инициативы дам.
- Звоня мужчине по какому-то вопросу, стоит сразу обозначить реальный промежуток времени, которое это займет. Так мужчине будет проще настроиться на разговор. Не звоните по пустякам («мне скучно», «мне грустно»). Всегда лучше отправить одно сообщение: «Я соскучилась. Позвони, пожалуйста, когда тебе будет удобно разговаривать»).
- В силу психологии и мышления мужчины не воспринимают любые разногласия как ссору (отголоски деловых отношений). Именно из этого вытекает «Я вообще-то обиделась» и искреннее непонимание мужчины. Объясните тогда хотя бы, что вы расценили как ссору.
- Мое любимое женское «Ну чего ты молчишь». Мужчины нацелены на результат и конкретику (всегда!). Он не молчит, он анализирует всю ситуацию в целом, чтобы вынести один итог (решение), а не разглагольствовать.
- Мужской слуховой анализатор гораздо хуже определяет интонации (высоту голоса). Это в продолжение темы обид.
- Мужчины лучше воспринимают письменный текст, чем устный.
- Мужчины не понимают подтекстов и склонны все понимать буквально. Вывод: не разбрасывайтесь словами и фразой «мог бы догадаться». Не мог!
- Мужчины следят за содержанием, а не интонациями или формой. Потому не стоит заострять внимание на «каким тоном ты это произнес?».
- Повышенная эмоциональность женщины включает механизм иронии со стороны мужчины. Он, увы, не может воспринимать вас серьезно. «Ты еще и смеешься?!» – кричит разъяренная женщина. Но ему действительно смешно. А вторая сторона медали – скептическое восприятие сказанного. Так что всегда говорите спокойным тоном, особенно обсуждая важные или спорные вопросы.
- Никаких «я же говорила», «лучше бы сама сделала». Делайте тогда. В противном случае – промолчите или скажите что-то типа «ой, спасибо, мой супермен, если бы ты еще …, то было бы идеально», «ты такой рукастый у меня, вот если бы еще …, то вообще цены бы тебе не было».
- Подсознательно мужчины раздражаются от плаксивого и жалобного тона. Избегайте его.
- В процессе беседы проявляйте внимание (мужчине это важно): кивайте, поддакивайте, чуть наклонитесь телом вперед, смотрите в глаза.
- Предоставляйте время для переключения с разума на чувства (как правило, это тесно связано с окружающей обстановкой).
- Не выступайте в роли матери, не ограничивайте свободу и самостоятельность мужчины.
- Говорите медленно. Старайтесь избегать сложных предложений.
- Оставляйте ему личное пространство и время. Не надоедайте вопросами «О чем думаешь?», «Что делаешь?». Лучше иногда задавать вопрос «Ты хочешь поговорить о работе/семье/друзьях? (помните о конкретике)».
- Не критикуйте своих предыдущих партнеров и не сравнивайте с ними мужчину. Сразу две ошибки (так он воспринимает): его ждет та же критика, его ставят в позицию конкуренции, выбирают как товар.
Примерно так выглядит женщина, которая «не выносит мозг». Все на самом деле просто. Ей можете стать вы.
Правила общения с женщиной
- Женщине нужно в два раза больше общения. Не препятствуйте общению с подругами, если сами не можете удовлетворить объем женской потребности в общении.
- У женщин коммуникативная деятельность обгоняет производственную (у мужчин наоборот). Не упрекайте даму за желание перевести разговор.
- Не расценивайте вопрос «Что ты думаешь по этому поводу?» как призыв к действиям и принятию решения. Это всего лишь попытка женщины начать разговор и, возможно, собрать другие мнения.
- Выслушайте женщину, если она очень хочет о чем-то с вами поговорить, чем-то поделиться. Старайтесь не перебивать (этим предотвратите возможные второстепенные темы, обиды, противоречия, да и сам монолог быстрее пройдет).
- Женщины обращают внимание на форму разговора (мимика, интонации, жесты), а не на длительность или содержание. Будьте приветливы.
- Начинайте серьезный разговор с фактов (аргументов), плавно подводя его к цели.
- Постарайтесь насколько это возможно проявлять эмоции, особенно положительные.
- Помните, что женщины лучше воспринимают информацию на слух, притом приправленную эмоциями и приятным тоном.
- Старайтесь конкретизировать комплименты. Например, не «Ты прекрасно выглядишь», а «Это платье тебе очень идет. В нем ты неотразима».
- Женщины склонны утрировать, перефразировать, выстраивать ассоциации на основе тона голоса. Старайтесь это учитывать и не придавать значения красноречивым высказываниям.
- Всегда полезно озвучить замеченные вами изменения женщины, особенно положительные. Но и конструктивно выражать негативные изменения тоже допустимо.
- Старайтесь спокойно реагировать на комментарии женщины и перескакивания с темы на тему.
- Помните, что часто женщине просто хочется вам что-то рассказать. Не более того. От вас не требуется решать ее проблемы, просто выслушать.
- Всегда и во всем помните: женщины любят подробности.
- Женщины любят тактильный контакт и взгляд в глаза.
Итоги
Немецкий психоаналитик, социолог и психолог Эрих Фромм писал: «Способность быть в одиночестве – это условие способности любить». Не могу не согласиться. Нельзя бежать от себя в отношения. Нужно быть самодостаточной личностью, и тогда в вашу жизнь придет такой же состоявшийся человек, с которым можно будет интересно и продуктивно проводить время, многократно увеличивать ваши достоинства и достижения.
- Когда вы станете максимально самодостаточны, интересны, привлекательны (внешне и внутренне), вас нельзя будет не заметить. Тогда и появится множество кандидатов (кандидаток) на ваше сердце.
- Ваша задача – четко представлять, кто вам нужен для того, чтобы приумножить свои умения. Оценивайте человека в настоящем и его потенциал для будущего. Не сочтите за грубость, но обмен между партнерами должен быть равным, иначе это проституция. Так что оценивайте и себя. Станьте тем, кого хотите видеть рядом.
- Любовь – высшее человеческое нравственное чувство и искусство. Она не приходит к тем, кто ее недостоин, то есть не умеет любить и уважать (себя и других), заботиться, общаться, понимать, дарить, самосовершенствоваться и способствовать развитию других людей.
Литература по теме
Напоследок рекомендую вам книгу, с которой и может начаться ваше знакомство и работа по выстраиванию отношений с самим собой, а соответственно и пути по привлечению любви в вашу жизнь. Речь идет о работе Гленна Вильсона «Ваша личность. Узнайте причины ваших успехов и неудач». С помощью труда известного английского психолога вы сможете изучить свой темперамент, стиль в любви и общении, харизму, потребности, воображение, систему ценностей, сексуальный интеллект и многое другое. Итог комплексной диагностики станет прекрасной базой по оценке неудачи в любви и плану ее привлечения.