Все мы иногда предаемся воспоминаниям. Они бывают радостными и грустными, приятными и расстраивающими, вдохновляющими и сковывающими, произвольными и непроизвольными, но есть особый тип воспоминаний, совершенно непохожий на другие – ностальгия. Это одновременно приятные и грустные воспоминания.
Что такое ностальгия
Термин «ностальгия» образован от двух греческих слов nostos – возвращение и älgos – боль. Выходит, что ностальгия – это болезненное возвращение в прошлое или возвращение в болезненное прошлое? Не совсем так.
Ностальгия – это тоскливые воспоминания о счастливом прошлом. Боль и грусть возникает от невозможности снова окунуться в то место, среду, условия, время. Например, старики с теплом и ноткой горечи вспоминают молодость, в которой они были активными, здоровыми. Кто-то с теплом и тоской вспоминает беззаботное детство, бабушкины пироги, объятия матери.
Ностальгию открыл швейцарский врач Иоганн Хофер в конце XVII века. Он заметил ее у солдат, которые служили вдали от дома. Иоганн назвал феномен ностальгией, а главную причину видел в сильной тоске по родине. Что интересно, медик даже отметил симптомы состояния:
- усталость;
- проблемы со сном;
- нарушения сердечного ритма;
- озноб, повышение температуры;
- проблемы с пищеварением;
- приступы паники.
Симптомы исчезали сразу после того, как солдаты возвращались домой. Отечественный врач Н. И. Пирогов позже утверждал, что от такой тоски даже умереть можно.
Долгое время ностальгию рассматривали как неврологическое заболевание. С XX века ее описывают как психическое состояние, похожее на депрессию. Но если первые психологи среди причин ностальгии называли неспособность человека расстаться с детством, желание вернуться в младенчество, то современные исследователи описывают ностальгию как тоску по прошлому. Ее реже рассматривают в контексте психических заболеваний, расстройств и все чаще описывают как трогательное и приятное воспоминание.
Зачем люди ностальгируют
Если воспоминания причиняют боль, то зачем люди им придаются? Как ни странно, они помогают человеку почувствовать себя цельным, счастливым, гармоничным.
Социологи отмечают, что люди больше подвержены ностальгии в трудных ситуациях:
- нестабильная социальная, финансовая, политическая обстановка;
- личностный, общественный кризис;
- усталость, переутомление;
- сомнения, внутренние противоречия;
- слабость духа;
- чувство одиночества, ненужности, отчужденности;
- трудности во взаимоотношениях с самим собой, окружением.
Зачем мы ностальгируем в эти моменты? Чтобы в воспоминаниях окунуться во времена уверенности, стабильности, счастья и почувствовать себя цельным, сильным в настоящем.
Научно доказано, что приятные воспоминания способствуют выработке гормонов счастья, улучшают настроение, повышают самооценку и уверенность в себе. А при ясном сознании и благоприятном настрое проще найти решение для трудной ситуации.
Но ностальгия не всегда возникает в трудной жизненной ситуации, иногда достаточно увидеть какой-то символ из прошлого. Наверняка у вас было такое: встречаете в магазине лакомство из детства, улыбаясь и не раздумывая, покупаете его, пробуете. Тот вкус? Отлично, значит, вы получили то, что хотели. Ностальгия вернула вам психологическое равновесие, улучшила настроение, вы еще плотнее окунулись в приятные воспоминания.
Интересный факт: маркетологи научились наживаться на чувстве ностальгии. Производители специально «воскрешают» продукты или воссоздают старые дизайны, включают в текст рекламы фразы, навевающие воспоминания из прошлого. Это один из способов манипуляции сознанием потребителей.
Но реальность не всегда оправдывает ожидания. Бывает, попробуешь лакомство из детства, а вкус не тот, и думаешь: то ли рецепт стал другой, то ли я изменилась, то ли условия не те. То же самое может случиться с фильмом, книгой, которую вы любили в детстве. В таких условиях приятного в ностальгии остается все меньше. А иногда она и вовсе выходит из-под контроля.
Что делать, если ностальгия вышла из-под контроля
К сожалению, ностальгия умеет превращаться в болезнь. Иногда она поглощает человека, удерживает в болезненных воспоминаниях прошлого, которые с каждым разом становятся все мучительнее.
Со всем в жизни приходится рано или поздно расставаться. Это случается из-за смерти, переезда или естественного развития, изменений. С какой бы любовью вы ни вспоминали место, где выросли, людей, с которыми дружили, если вы сейчас вернетесь туда, тех же эмоций и чувств не будет. Прошли годы, изменились вы, изменились те люди, изменилось само место, его дух, атмосфера, настроение общества. Но бывает и такое, что возвращаться совсем некуда и не к кому.
Именно такие воспоминания поглощают людей. Болезненной ностальгии особенно подвержены пожилые люди. Нередко они скучают по другому обществу, другой стране, другому режиму. Но одной невозможности вернуться назад недостаточно для неконтролируемой ностальгии. Она превращается в болезнь, если сочетается с сильной неудовлетворенностью настоящим, его бессмысленностью.
Если в настоящем нет никакой радости, никаких новых ориентиров, то человек все чаще предается воспоминаниям и в конце концов оказывается поглощенным ими. Ведь каждое возвращение к реальности и осознание разницы между настоящим и прошлым приносит невыносимую боль.
Как бороться с патологической ностальгией? Искать ориентиры, якоря в настоящей жизни. Полезно объединяться с другими людьми, возможно, ностальгирующими по тем же временам. Вместе можно устраивать экскурсии, просмотры фильмов или другие мероприятия, помогающие связать прошлое и настоящее. Сама группа единомышленников, найденная в настоящем, станет прекрасным ориентиром.
Послесловие
Таким образом, ностальгия – это подручный, один из самых доступных инструментов психологической самопомощи, саморегуляции. Это как экстренная психотерапия: на пару минут попасть в то место, где человек был счастлив, силен, решителен, успешен, а потом, зарядившись энергией, вспомнив себя таким, начать борьбу с настоящим. Но важно не давать ностальгии выйти из-под контроля.