Около 70 % случаев насилия приходится на тиранию внутри семьи. Бытовое, или семейное насилие – проблема, о которой не принято говорить вслух. Жертвы не решаются попросить помощи или просто не могут сделать этого. В результате этого более 16 тыс. детей и женщин ежегодно гибнут от домашнего насилия. Сегодня мы с вами поговорим о том, как пережить и преодолеть семейное насилие, где искать помощь и поддержку.
Причины насилия
Семейное насилие базируется на комбинации негативных факторов. Влияние оказывают и внешние стрессы, и характер отношений внутри семьи, и личностные особенности родителей и ребенка.
В целом можно выделить следующие факторы, помещающие семью в группу риска по насилию:
- низкий уровень дохода, бедность;
- потеря работы, безработица или временные подработки;
- юный и молодой возраст родителей;
- низкий социальный статус родителей;
- неполная или многодетная семья;
- недостаток социальной и государственной поддержки;
- усыновление детей, появление отчима или мачехи;
- конфликтные отношения между супругами, непонимание;
- воспитание родителей в условиях насилия;
- изоляция семьи.
Насилие и агрессия как паттерн поведения передается из поколения в поколение. Дети, ставшие жертвами насилия, чаще становятся насильниками во взрослой жизни. Однако мальчики чаще, чем девочки, осваивают роль тирана. Девочки, подвергшиеся насилию в семье, чаще становятся жертвами насилия повторно, но уже со стороны супруга или других родственников.
Однако можно выделить личностные качества, которые не зависят от пола и служат предпосылками к использованию насилия как характерного для человек поведения:
- ригидность;
- низкая самооценка;
- раздражительность;
- низкая способность к саморегуляции;
- импульсивность;
- низкий уровень эмпатии и эмоционального интеллекта;
- низкая стрессоустойчивость;
- подозрительность;
- замкнутость;
- непринятия себя, проблемы с самоидентификацией;
- неадекватные, завышенные требования к окружающим;
- низкий уровень социальных навыков, неумение решать конфликты методом переговоров.
Зависимости типа алкоголизма, наличие неврозов, депрессий и других расстройств – дополнительный негативный фактор. Кроме того, причиной домашнего насилия может стать нежеланная беременность, ребенок с патологиями развития или расстройствами поведения.
Последствия насилия
Любое насилие пагубно отражается на психике человека, но особый вред причиняет домашнее насилие в отношении ребенка. Паттерны поведения агрессора воспринимаются как специфика, образец человеческих взаимоотношений. Психика ребенка находится в стадии формирования, насилие воздействует на неокрепшую психику. Насилие во взрослой жизни пагубно влияет на самовосприятие и самопринятие жертвы, отношение и доверие к миру.
Как пережить насилие
Предлагаю отдельно рассмотреть проблему насилия в детстве, его последствий во взрослой жизни и насилия в контексте супружеских отношений.
Насилие в детстве
Воспитание в условиях жестокости деформирует структуру личности ребенка: снижается самооценка, исчезает ощущение самоценности, формируется установка «я плохой». Дети растут с убеждением в собственной несостоятельности. Ребенок оказывается заложником треугольника Карпмана.
Став взрослыми, такие дети:
- не способны решать жизненные трудности;
- не умеют просить о помощи и принимать поддержку других людей;
- страдают от повышенного или пониженного контроля над своими действиями, мыслями, эмоциями;
- отличаются повышенным или пониженным уровнем тревожности.
Насилие – это травма, требующая проработки. Но не каждый человек может самостоятельно справиться с этим. О непроработанной психотравме свидетельствуют следующие особенности личности и семьи, которую строят люди, подвергшиеся в детстве насилию:
- хаотичность и дезорганизованность семьи;
- жестокость и насилие;
- неспособность заботиться о себе и о других;
- проблемы в отношениях со своими детьми, непринятие ребенка;
- трудности и барьеры в общении;
- саморазрушающее поведение.
Трудность самостоятельной коррекции состояния в том, что посттравматический синдром (ПТСР) может иметь отсроченный характер, а сама травма может не осознаваться человеком. Случается, что о травме люди вспоминают только во время сеанса психотерапии.
Кроме избавления от психотравмы на сеансах предстоит решить характерные для таких случаев проблемы:
- чувство вины за произошедшее насилие;
- повышенное возбуждение;
- постоянное переживание утраты (агрессия родителя и воспоминания об этом заставляют снова и снова терять близкого человека);
- неосознаваемая противоречивость;
- страх одиночества, с которым часто сопряжены зависимые отношения;
- беспокойство о будущем;
- потребность во внимании;
- неспособность радоваться, получать удовольствие.
Жертвы насилия, как правило, не воспринимают себя как часть общества, всего человечества. Они считают себя нежизнеспособными.
У людей с ПТСР наблюдается склонность к аутоагрессии, депрессиям. Чувство беспомощности компенсируется агрессией, алкоголизмом, пищевой зависимостью. Отталкивающее поведение – подсознательное стремление отгородить себя от новой боли.
Чтобы пережить насилие, нужно принять опыт и устранить последствия травмы. Самостоятельно это сделать невозможно.
Насилие во взрослой жизни
Как и в случае с детьми, справиться самостоятельно с насилием во взрослой жизни трудно. Нужно обязательно обратиться к психологу, а возможно, и психотерапевту. Для жертв насилия характерны следующие изменения, с которыми предстоит бороться:
- снижение чувства собственного достоинства, самоценности, самоуважения;
- чувство вины и стыда;
- искаженный образ «Я»;
- патологический страх, ощущение опасности;
- синдром выученной беспомощности;
- неспособность выстраивать личные границы, поддерживать их, определять допустимое и недопустимое в отношениях;
- стойкая депривация базовых потребностей (в любви, внимании, безопасности, принадлежности, принятии);
- склонность к зависимым и созависимым отношениям;
- подавление и обесценивание чувств жертвы;
- недоверие к людям;
- упрощение системы ценностей (чувство безопасности становится первичным);
- эмоциональная заторможенность, «онемение»;
- отвращение к своему телу, изменения во внешности и поведении (при сексуальном насилии).
Особое внимание уделяется проработке амбивалентных чувств: одновременная любовь и ненависть к насильнику. Вместе с этим предстоит избавиться от мышления жертвы, установки «любовь неразрывно связана со страданиями, жертвой и болью».
Одно из худших и опасных последствий насилия как во взрослой жизни, так и в детстве – диссоциативное расстройство личности. Вместе с этим формируется ощущение нереальности происходящего, нередко возникает частичная амнезия. На сеансах психотерапии предстоит пересмотреть проблемную ситуацию, изменить отношение к ней, снять вину с себя и принять случившееся как часть опыта.
Кроме того, реабилитация предполагает следующее:
- Восстановление картины мира. У жертв формируется мышление, направленное на обособление от себя, мира, других людей. Вся их активность направлена на самозащиту.
- Проживание случившегося, детальное описание. Нужно проговорить все детали случившегося, чтобы они не мучили жертву, не вызывали чувство вины и стыда. Это важно и для избавления от отвращения клиента к самому себе. Проговаривая случившееся, нужно акцентировать внимание на чувствах, а не на действиях, событиях. Именно это подразумевается под выяснением деталей. В противном случае жертва испытает повторное насилие (психологическое) со стороны консультанта.
На сеансах психотерапевт и клиент вместе определяют проблему и цель консультирования, стратегию и план действий. Задача психотерапевта – раскрыть потенциал клиента, задействовать внутренние ресурсы личности.
Если пока нет возможности обратиться к психологу, то найдите группу поддержки, возможно, анонимный форум. Боль нужно проговорить и разделить с другими людьми. Желание мести нужно превратить в энергию, направленную на саморазвитие. Нельзя позволять насильнику отнимать всю жизнь, он уже и так забрал многое.
Нет единой схемы, помогающей пережить насилие. Стратегия зависит от особенностей личности, ситуации и условий среды. Поэтому и важно обратиться лично к психотерапевту: он поможет определить актуальные чувства, принять их, проанализировать случившееся.
Подробнее о последствиях и реабилитации читайте в статье «Понятие, причины, формы и виды насилия – определение в психологии. Последствия насилия у взрослых. Профилактика и реабилитация».