Способности человека — как мышцы: если их не тренировать, они слабеют. Но, в отличие от бицепсов, их можно прокачивать даже сидя на диване. И неважно, сколько вам лет: 20 или 60. Наш мозг устроен так, чтобы учиться до последнего вздоха — главное знать, за что хвататься. Вместе с экспертами по нейронаукам, психологами и людьми, которые […]
Читать далее
Как жир из моря помогает мозгу спортсмена работать на максимуме — и при чём тут рыба в рационе Представьте: вы на старте марафона. Мышцы готовы, пульс ровный, но мысли скачут: «Справлюсь? Хватит сил?». Спортивный результат зависит не только от тела, но и от того, как мозг справляется со стрессом, концентрацией и усталостью. Учёные всё чаще […]
Читать далее
Групповые тренировки — это не просто удобный способ поддерживать форму, но и мощный инструмент для укрепления психического здоровья. Рассказываем, как они помогают справляться со стрессом, поднимать настроение и выстраивать личные границы.
Читать далее
Каждый день наша кожа и волосы реагируют на окружающую среду: от солнечных лучей и погодных условий до питания и внутреннего состояния организма. Этот процесс затрагивает обмен пигментов — главным образом, меланина. Цвет кожи и волос, будь то легкий загар, мелкие пятнышки или поседение волос, говорит о состоянии организма, и иногда даже о настроении и самооценке.
Читать далее
Почему одни люди добиваются в жизни всего, что захотят. А другие не могут достичь успеха, как бы ни старались? Почему одним достается все, а другим ничего? Почему одних словно преследует удача, а другие будто родились под несчастливой звездой? Кто-то называет это злым роком и судьбой, но на самом деле каждый человек может стать гением на […]
Читать далее
Человеческая цивилизация – это продукт творчества, поэтому творческие личности всегда находятся в центре внимания. Не только философы и психологи, но и далекие от мудрствований люди задумывались над тем, кто же все эти создатели шедевров и талантливые ученые, и чем они отличаются от обычных людей. Может, это гении, наделенные божественным даром, или безумцы, мозг которых работает […]
Читать далее
Перфекционизм, или стремление к идеалу – не просто особенность характера. Это навязчивое убеждение, мешающее человеку развиваться, получать от жизни удовольствие. Еще больший парализующий и дезорганизующий эффект оказывает разновидность перфекционизма – желание и стремление быть лучше всех, во всем первым. Об этом и поговорим.
Читать далее
Понятия «нервы» и «нервная система» мы употребляем довольно часто и по самому разному поводу. Кто-то нам все нервы испортил, а кто-то их постоянно треплет, хорошо тем, у кого нервная система устойчивая. И часто вспоминаем слова из песенки: «Разговор на эту тему портит нервную систему». А многие ли понимают суть этих понятий? Как показал небольшой опрос […]
Читать далее
В последнее время редко можно услышать рекламу, приглашение на психологический тренинг. Вместо этого людей приглашают на коучинг. Подсознательно мы понимаем, что это что-то близкое к тренингам личностного роста, но при глубоком изучении вопроса можно заметить некоторые отличия.
Читать далее
В гонке за успехом, состоятельностью в личной, профессиональной, семейной жизни мы часто жалуемся на нехватку времени. Это одна из самых популярных проблем активного участника общества. Больше остальных людей этому подвержены студенты и работающие люди. Для того чтобы уложить в 24 часа все потребности, обязанности, желания, был придуман тайм-менеджмент.
Читать далее