В мире 10 % людей страдают от клаустрофобии – боязни замкнутого пространства и небольших помещений без окон и дверей. Эта болезнь может быть самостоятельным диагнозом или может развиться на фоне других расстройств. И в первом, и во втором случае фобия снижает качество жизни больного. Некоторые люди не могут пользоваться лифтами, ездить на автомобиле, проходить часть […]
Читать далее
Экзамен – это стресс, даже если студент уверен в своих знаниях. Многое может пойти не по плану: непривычная аудитория или совершенно незнакомая организация при выездных экзаменах, сжатые сроки сдачи, отвлекающие внешние факторы, ухудшение здоровья (от головной боли до расстройства стула), неожиданный звонок с неприятным известием. Не дает покоя и просто понимание того, что на кону […]
Читать далее
Все мы иногда предаемся воспоминаниям. Они бывают радостными и грустными, приятными и расстраивающими, вдохновляющими и сковывающими, произвольными и непроизвольными, но есть особый тип воспоминаний, совершенно непохожий на другие – ностальгия. Это одновременно приятные и грустные воспоминания.
Читать далее
Ежеминутно наш мозг обрабатывает большой массив информации, управляет всеми процессами в организме, следит за гормональным балансом, содержанием сахара в крови, температурой, сердцебиением и еще многими другими функциями. К тому же успевает работать над решением проблем, о многих из которых мы даже не догадываемся. Все дело в том, что занимается всей этой разнообразной деятельностью наше подсознание, […]
Читать далее
Нервный срыв – защитная реакция организма на переутомление, истощение. Это срыв внутреннего предохранительного клапана. Нервный срыв дает выход эмоциям, которые долгое время подавлялись. В момент приступа человек выплескивает физическую и психическую энергию, копившуюся долгое время. Нервный срыв опасен для самой личности и ее окружения.
Читать далее
«От улыбки станет всем светлей – и слону, и даже маленькой улитке». Помните эту песенку из старого советского мультфильма? И действительно, улыбка – это уникальный и многофункциональный психологический инструмент, помогающий людям в самых сложных ситуациях. За многие тысячелетия эволюции человек довел искусство улыбки до совершенства. Овладев им, вы станете не только желанным, привлекательным, успешным, но […]
Читать далее
Наверное, каждый человек хотя бы один раз сталкивался с навязчивыми мыслями. Это может быть строчка из случайной песни или более серьезная проблема: одержимость какой-то идеей. На последнее и обратим внимание. Узнайте из статьи, как справляться с настырными идеями, вытекающими из желаний, потребностей, тревог личности.
Читать далее
Когда-то я очень переживала из-за того, что перед каждым серьезным мероприятием, выступлением нервничаю так, что или заваливаю все, или что-то да забуду, не таким тоном скажу, не так ярко подам. Люди переживают перед встречей, при приеме на работу, когда не отвечает близкий человек и т. д. Всех ситуаций и не перечислишь. Однако универсальные методы восстановления […]
Читать далее
Эмоции – психические реакции, отражающие субъективное отношение индивида к ситуации, информации, событиям и т. д. Эмоции свойственны людям и животным. Избавиться от эмоций – значит перестать жить. Но я понимаю, что имеют в виду те, кто выражает желание избавиться от эмоций. Они хотят научиться управлению и регуляции эмоциональных состояний.
Читать далее
80 % информации человек усваивает через невербальную речь, в том числе распознавая эмоции и чувства других людей. Отвечает за распознавание эмоциональный интеллект – способность, которая развивается в течение жизни. Кстати, она же помогает понимать собственные состояния, чувства и эмоции.
Читать далее