Вы замечали, как перед важным совещанием внезапно разболелся зуб, а после ссоры с партнёром «внезапно» прихватило спину? Или, может, вас месяцами мучает мигрень, хотя МРТ показывает, что всё в порядке? Это не ваше воображение. Это — психосоматика.
Читать далее
Вы спите по 8 часов, но просыпаетесь разбитым. Кофе не бодрит, а работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь кажется каторгой. Знакомо? Первое, что слышит такой человек — «соберись, тряпка!» или «тебе просто лень». Но хроническая усталость — это не лень и не слабость характера. Это состояние, у которого есть физиологические или психологические причины. И чтобы […]
Читать далее
Вы знакомы с этой ситуацией: нужно подписать документ при свидетелях, выступить с презентацией или просто нести полную чашку кофе, и тут начинается — предательская дрожь в руках. Она может быть почти незаметной или такой сильной, что кажется, будто вашими конечностями кто-то управляет.
Читать далее
Рассказываем, как ваш мозг может буквально перепрошить себя после травмы, и что для этого нужно делать. Спойлер: придется потрудиться.
Читать далее
Разбитые телефоны, испорченные отношения и ком в горле после ссоры — знакомо? Разбираемся, как выражать гнев экологично, чтобы не жалеть о последствиях.
Читать далее
Психологические тесты на тип личности стали мейнстримом: их проходят в TikTok, обсуждают на собеседованиях и даже используют в подкастах как icebreaker. Но за мемом «Я INTP, а ты?» скрывается серьезный инструмент самопознания. Рассказываем, как работают популярные методики и что делать с их результатами — без эзотерики и воды.
Читать далее
Освещение в больничной палате играет важную роль в комфорте пациентов, их восстановлении и общем самочувствии. Избыточный дневной свет или уличное освещение ночью могут мешать отдыху, вызывая дискомфорт. Современные электрические шторы позволяют автоматически регулировать уровень света, создавая оптимальные условия для сна и восстановления. Управление может осуществляться кнопкой, пультом или голосовым помощником, что особенно удобно для пациентов […]
Читать далее
Способности человека — как мышцы: если их не тренировать, они слабеют. Но, в отличие от бицепсов, их можно прокачивать даже сидя на диване. И неважно, сколько вам лет: 20 или 60. Наш мозг устроен так, чтобы учиться до последнего вздоха — главное знать, за что хвататься. Вместе с экспертами по нейронаукам, психологами и людьми, которые […]
Читать далее
Сумка давно перестала быть просто функциональным аксессуаром, в котором мы переносим ключи, телефон и кошелек. Сегодня она – полноценная часть образа, отражение индивидуального стиля и даже статуса. Выбирая сумку, важно учитывать, как практические моменты – вместительность и удобство, так и эстетические критерии – стиль, цвет, дизайн. При этом существует множество нюансов, которые помогут Вам найти […]
Читать далее
Вы когда-нибудь замечали, как запах свежеиспеченного хлеба возвращает вас в детство, а аромат хвои успокаивает перед сном? Наш нос — это портал в нервную систему. Пока одни ищут спасения от тревоги в медитативных приложениях, другие находят его… в парфюмерии. Рассказываем, как превратить духи в инструмент для mindfulness и почему это работает даже лучше, чем кажется.
Читать далее