Прокрастинация — что это, как побороть

С ленью знаком каждый человек, а вот явление прокрастинации известно не всем. Прокрастинация не синоним лени, но ее близкий родственник. Откладывание нежеланного дела на потом, увлеченность второстепенными делами вместо важных – основные проявления прокрастинации.

Читать далее

Ипохондрия — что это, симптомы и лечение

Наверняка вы замечали, что люди пожилого возраста большую часть жизни проводят на приемах врачей. Они обращаются в больницу по малейшему поводу. Не всегда причина – реальное заболевание. Иногда старики так добиваются внимания. Ипохондрия свойственна старости, но это не значит, что все люди преклонного возраста ипохондрики. Так же, как не значит, что расстройство не может настичь […]

Читать далее

Как заставить себя учиться

Цель современного образования – научить учиться. Знания не даются в готовом виде – ученики должны сами находить ответы на проблемные вопросы. После окончания школы самообразование и вовсе становится основным средством развития. Наверное, у каждого человека время от времени возникает вопрос «как заставить себя учиться?».

Читать далее

Зимняя депрессия, или как дождаться весны — советы психолога

80 % информации мозг получает через зрительный анализатор. Нехватка солнца и светового дня, дефицит цвета и тепла – все это вгоняет зимой в депрессию. Идешь на работу в темноте, возвращаешься с работы тоже в темноте. И даже я, любитель зимы, признаю: сил меньше, усталости больше, темнота при раннем утреннем подъеме угнетает, хочется света. Переживание холодных […]

Читать далее

Дети с ОВЗ: что это такое в психологии. Особенности и сопровождение

Каждый человек уникален в силу врожденных особенностей темперамента. Но есть дети с особыми потребностями. Это дети с нарушениями в развитии, вытекающими из этого трудностями в обучении и адаптации. Нарушения развития встречаются в разных сферах, но объединяет особенных детей одно – проблемы в социализации и потребность в индивидуальном сопровождении.

Читать далее

Как себя заставить заняться спортом дома или в зале

Уже год я регулярно занимаюсь спортом дома. Притом совмещаю это с работой, домашними делами и хобби. Последние полгода я испытываю потребность в занятии при вынужденном пропуске тренировки (по причине болезни, например). Потому могу с уверенностью рассказать о том, как заставить себя заниматься дома (или в зале).

Читать далее

Состояние аффекта – что это. Его виды и вред

Мир человеческих эмоций удивительно разнообразен. Настроения и чувства окрашивают каждый миг нашего существования: мы страдаем и радуемся, сгораем от страсти и погружаемся в болото тоски, задыхаемся от восторга и холодеем от страха. Но самым ярким, эмоциональным, сильным и опасным состоянием является аффект.

Читать далее

Как успокоиться и перестать нервничать — советы психолога

Когда-то я очень переживала из-за того, что перед каждым серьезным мероприятием, выступлением нервничаю так, что или заваливаю все, или что-то да забуду, не таким тоном скажу, не так ярко подам. Люди переживают перед встречей, при приеме на работу, когда не отвечает близкий человек и т. д. Всех ситуаций и не перечислишь. Однако универсальные методы восстановления […]

Читать далее

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Гулянки до утра, просмотр сериалов сутками в компании сладостей и алкоголя, уход в работу, беспорядочная смена партнеров – примеры деструктивных способов переживания расставания. Они не решают проблему, а маскируют негативные чувства, зарывают вглубь. Из статьи вы узнаете, как правильно переживать расставание с любимым человеком, чтобы не впадать в крайности.

Читать далее